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第二十九章你好我叫席天悦(第3页)

说着,抬了抬苏晓的手臂,随即满意的点点头。

“屁股不要翘,挺胸收腹提臀!”

啪,苏晓挨了一下,无奈的翻了个白眼,随即按照指点重新改正姿势。

热身完毕后,便开始了力量训练。

就力量训练而言,最好先从大肌肉群开始,例如胸、腿和背部。

先来几组仰卧转体,苏晓躺在软垫上,李如真坐在跟前,双手固定住他的小腿,然后苏晓的上半身便开始慢慢向上卷曲,躯干屈曲并转向左侧,带动右侧肘关节转向左膝,弓背抬肩,下背仍躺在垫子上。

“ok,很好,保持这个动作再坚持一会!”

片刻后,李如真继续指挥:

“好,继续刚才的动作,左右侧交替进行!”

做完几组仰卧转体之后,李如真又拿来一个杠铃。

“来,继续,屈腿上提!”

在苏晓上提杠铃的时候,李如真则是来到他的身后,用手在他的背后点出他不标准的地方,甚至在后面的动作时,还将胸口贴到了他的背上,看起来很是亲昵。

真就是贴身私教!

健身房里注意到他俩的顾客,竟是感觉,之前觉得很贵的私教课,好像也不那么贵了,要是自己也有这么一个美女私教教自己,自己健身的动力想必也会很足吧?

看着看着,已经有人去前台咨询私教的事情了。

苏晓两人没有关注别人的目光,每个项目之间,停歇一小段时间之后便继续下一项。

随着时间的推移,苏晓身上也慢慢开始出汗,若是在锻炼的时候,李如真则是拿着毛巾帮他擦汗,同时还不断出声鼓励:

“很棒哦,继续坚持,比以前进步很多了!”

终于,在苏晓坐到旁边开始中场休息的时候,李如真再次细心的帮忙擦汗,看着微微喘气却一直散发荷尔蒙的苏晓,没忍住凑过脑袋吧嗒一下给他盖了一个章。

一直将目光落在这边的伪健身人士忍不住了,纷纷起身朝前台走去。

奶奶的,今天谁也别拦我,我今天就要报私教课!

教练,我想健身!

可惜,一群人到了前台询问才知道,那个帅小哥是女私教的朋友,平常是不接男士私教课的。

闻言,众人大失所望,顿时一半人放弃了报私教的念头。

合着人家是情侣,才会这么亲昵,换别的女私教肯定就不可能了吧?

不过,还是有一部分人不死心,开始咨询起俱乐部其他女私教的课来。

萌萌自然是喜笑颜开,赶忙叫来几个销售开始讲解私教的收费标准,毕竟她一个人可忙不过来。

心中却是暗自为苏晓和李如真点了个赞。

迷雾降临,从零开始无限进化  闪婚秦爷后,我在豪门当团宠  从负债百亿打造医药集团  一剑霸天  重生为阿布索留特战士  诡异收容所,你收容我一个人类?  

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