手机浏览器扫描二维码访问
第86章 通过（第2页）
“休息一下吧！”
系统提示第一个动作结束，光幕上浮现一个圆圈圈，进行着十五秒的倒计时。
“第二个动作，俯身登山。”
光幕上浮现动作步骤和动作要点：
1、俯撑，手肘微屈，上身放平
2、用最快速度交替提膝，膝盖往胸部靠近
3、用腹部的力量将大腿向前提
温馨提示：请考生避免将臀部抬得过高，保持背部平行于地面，减双腿的动作幅度。
“五十次，开始！”
陈桐华操控铁人一号趴下，跟着有节奏感的1、2、3、4……29、30……47、48、49、50声读数，进行了50次蹬腿动作。
“休息一下！”
一下就一下，15秒过后考核继续。
“下一个动作，滑雪跳。”
陈桐华操控铁人一号跟着光幕上女生的人影，左右交替着单脚跳跃。
光幕中的女生起跳瞬间摆臂、转身、蹬腿同时发力，落地后后脚脚尖轻点地保持平衡。
陈桐华的铁人一号就跟着起跳、摆臂、转身、蹬脚、落地，保持膝盖不能超过脚尖。
光幕中女生的动作轻盈流畅，带有弹性铁人一号的动作沉重强劲，带有力量。
光幕中是哒哒哒地轻声落地，光幕外是咚咚哓用力砸地。
感谢砸不出坑的虚拟设定，虽不至于千疮，但实实在在地避免了让地板百孔的命运。
“下一个动作，俄罗斯转体。”
看到这个动作，陈桐华理解为什么非得是铁人一号了。因为入门级的人形机甲中，只有铁人一号的臀部是削平整的，其他制作精良一些的有个弧度，有弧度就会晃，晃了就无法保持靠臀部立起来的姿势。
“下一个动作，西西里卷腹。”
铁人一号实力演绎僵硬的铁疙瘩卷。
“你已经完成了一半的训练，加油！
“下一个动作，深蹲。”
没什么好的，除了傻就是傻。
“下一个动作，俯卧两头起。”
一条叫做铁人一号的咸鱼想要靠头脚翻身了解一下。
大唐双龙：开局扮演天剑无名 人在斗罗，我成了女神的云养男友 这届丧尸不好带 万法恒尊 兴风之花雨 倾城琉璃醉人心 大明新命记 我的宠物是游戏总设计师 靳先生的洁癖女友 网游之骑士第一人 尊主夫人她毒世无双 傻子的王妃 校草的小祖宗又软又甜 开启武神躯，召唤关圣帝君 枪炮领主 娇宠他的陆同学 猫咪寄语最好的时间 拯救世界的女主光环 大秦：开局祖龙扛我尸体干仗 女配自保指南
重生之鬼王归来
重生之鬼王归来简介emspemsp关于重生之鬼王归来地狱鬼王万年重生，笑傲花都！什么？你是兵王，会坦克漂移？你是宗师，能生擒龙虎？你是超能者，可唤风雷？不好意思，我不是针对谁，各位在我眼中，都是垃圾！...
邪君的逆天狂妃
邪君的逆天狂妃简介emspemsp关于邪君的逆天狂妃现代特工，身怀异禀，一朝穿越，成了东璃国舒家的废物三小姐。前身受尽欺凌，人人厌弃，被人设计跌落悬崖。一朝重生，锋芒四射！今后谁让她不好过，她就让谁完蛋！只是，那权倾天下的冷面...
宿主动情太深，攻略对象要疯
代号判官的修柯错杀了温楚砚，直至死亡的那刻才知道真相。为了赎罪，为了修正自己当初的错误，修柯穿梭在时空中，修复一个个世界崩塌的剧情。每个世界的主角都是温楚砚，却又是不一样的温楚砚。温楚砚阿柯，有没有人说过你很温柔？修柯你是第一个。温楚砚遇见你，是我此生最大的幸运。修柯遇见你，才是我的幸运。...
虎威娇女
虎威娇女简介emspemsp关于虎威娇女范云霞在得知自己身世真相后赶回家去的路上出车祸，穿越到一个陌生的平行时空中，她苏醒后发现自己身体的原主正从一场由可怕阴谋制造的火灾中重生回来好，既然这样，范云霞说我这个部队院校毕...
战神归来：大小姐A爆了
战神归来大小姐A爆了简介emspemsp关于战神归来大小姐A爆了X国唯一女战神，AL集团总裁，十岁时目睹母亲被害，父亲助纣为虐，她也在报警途中被车撞，幸好被一位身怀异能的高人救走。十年后，她成了叱咤远东战场的女战神，她挂着AL集团总裁马甲强势回归，为母复仇。...
老公今天又脸红了
老公今天又脸红了简介emspemsp关于老公今天又脸红了温思暖一直生活在乡下，又丑又傻，刚满20岁就被父亲接回城给行将就木的霍家三少冲喜。新婚夜，她手抓一把银针冲轮椅上的他傻笑他们都说你是装瘸的，让我验验是不是真的。霍厉霆韬光...