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第745章 新官上任不点火居然来儿科了二合一章(第1页)

回到家里后,方言拿出了自己准备给二姐的一个布口袋,里面就是他和媳妇儿准备二姐的东西。

里面钱,票,还有一块儿上海牌手表。

还有一些书,其中就包括方言专门给二姐写的养生秘籍。

就比如春季养生秘方。

核心是:养肝护阳,顺应生发之气。

还有这段时间作息:

晚睡早起(晚上10点睡,早上6点起)。

早晨起床后,面向东方深呼吸,吸收阳气。

此外还有按摩穴位:

每日按摩足三里健脾、涌泉穴补肾、合谷穴调理气血。

同时兼顾泡脚养生:

也就是每晚用温水泡脚15-20分钟,加入艾草或生姜,促进血液循环。

诸如此类的内容。

这些其实都是根据《黄帝内经》里面来的。

比如《素问·四气调神大论》提到:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。”

“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”

“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴。”

“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光。”

意思就是:

春季的三个月,被称为推陈出新、生命萌发的时节。天地间万物复苏,生机勃勃,一切生物都欣欣向荣。人们应当在此时晚睡早起,在庭院中悠然散步,披散着头发,舒缓身体的束缚,使情志随着春天生发之气而舒畅条达,焕发生机。

夏季的三个月,称为万物繁荣秀丽的时节。此时天地间阴阳之气相互交融,万物都已开花结果,呈现出繁茂的景象。人们应该晚睡早起,不要厌恶白天的漫长,要充分适应夏季阳气旺盛的特点。

秋季的三个月,叫做万物容平的时节。这时天气开始变得劲急,地气也清明爽朗起来。人们应当早睡早起,作息时间要和鸡的活动规律相仿,即鸡叫时就起床,天黑后就入睡。

冬季的三个月,是万物闭藏的季节。水会结成冰,大地也会冻裂,此时不要轻易扰动体内的阳气。人们应该早睡晚起,一定要等到太阳出来后再起床,以养藏体内的阳气,适应冬季的气候特点。、

作息上:

春季“夜卧早起”,夏季“夜卧早起”,秋季“早卧早起”,冬季“早卧晚起”。

饮食上:

春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾。

情志上:

春季戒怒,夏季戒躁,秋季戒悲,冬季戒恐。

运动上:

春季“广步于庭”,夏季“无厌于日”,秋季“收敛神气”,冬季“无扰乎阳”。

除此之外,方言还给二姐准备了一些对付水土不服的药方和办法,毕竟她从来没有去过上海那边。

饮食上,习惯上,气候上,都不习惯,就很可能出现水土不服的现象。

此外方言还给了她一个南通中医院的地址,那地方和上海也没多远,实在有什么问题,直接去找朱老看看。

“二姐,这是我们两口子的一点心意。”方言将手里的东西递给二姐方宁。

二姐惊讶的看着递上来的口袋,说道:

“这么多?”

忍界:这个宇智波,过于邪恶!  婚后心动:陌总他宠妻上头了  我这尴尬的重生[年代]  神话水浒:从镇压天罡地煞开始  帝王策权倾天下  和离带三娃?我盖房吃肉气疯婆家  妄羊补牢  被我刀死的坏女人全追来了?  摸遍毛茸茸,S级哨兵们跪下求驯  飞过阿勒泰  帐暖春夏  小绿茶太撩,深陷疯批鬼怪修罗场  葬天一剑  下辈子换我宠爱你  入局,对她上瘾  回村后,从绑定峨眉开始赶山  哑舍  玄幻:还是胎儿的我带飞娘亲!  被前夫送进监狱后,我改嫁他弟  我在英超造豪门  

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