手机浏览器扫描二维码访问
说起来,还是贾巴尔那个年代的勾手厉害,因为,大多数时间,他们都在边勾手边调整方向。这是非常难的!
找了很多录像,吴越一时半会儿也看不完,就存在电脑里,怀着对贾巴尔勾手的敬畏,进入了梦乡。
第二天,他刚自己摸索,训练完,就接到了姚明训练师鲁迪的电话。
正好!
吴越冲了个澡,然后去机场,将鲁迪接了回来。
下午,吴越跟鲁迪便一同开始了训练。
吴越发现鲁迪非常专业,学一样东西,自己摸索当然可以,但是如果有一个专业人士指教的话,那就会少走很多弯路。
“吴越,其实,你的手感和灵活性都具备,你的体重,身体的宽度和厚度,臂展都非常完美,不管是大勾手和小勾手你都会很快上手,但是除了苦练之外,还需要注意一些问题。”鲁迪指导了吴越20分钟之后说道。
“什么问题?”吴越问。
“因为你有身体,所以你可能会不注意护球。所以勾手的时候,你一定要充分利用你非持球侧的肩膀,比如你,左手要勾手了,那你的右肩膀就要顶住对手。这是第一点。”
“第二,勾手必然是单手的,但是你不能过早的单手,一定要用双手保护球到头部及以上的位置才单手持球,否则容易掉球,而且勾射的时候,非持球手还要撑住对手,保护好球。像这样,你看!”
鲁迪边说,边给吴越示范。
“至于在移动中勾手,这非常困难,对方也难以防守,也不稳定,但是只要练成了,那就是绝学。”
“你只要能将勾手练好,再加上你原有的基础,基本上没有任何人能够防住你了,即使是两三个人防你,你也有办法得分!”
“甚至,你单挑奥尼尔,都能打败他。同级别身高的对手,更是碾压对方。”
吴越在一旁听着鲁迪的话,看着鲁迪演示,像是刚打篮球的时候,听自己的父亲在教自己一样。鲁迪说的话,吴越都清楚了之后,吴越便开始了苦练。
他知道,练习这是最重要的。
原地勾射!
距离篮筐一步勾射!
距离篮框一步背对或侧对篮框勾射!
距离篮框三步的勾射!
距离篮框三步背对或侧对篮框勾射!
距离篮框四步的移位一步后再勾射!
距离篮框一步背对或侧对篮框有防守者手臂高举防守下的勾射!
距离篮框四步背对或侧对篮框有防守者手臂高举防守下的勾射!
距离篮框四步背对或侧对篮框有防守者认真防守下的勾射!
吴越在鲁迪的指导下,一点一点的进行着训练,他并不着急,因为冰冻三尺非一日之寒,任何训练都是这样的,就连罚篮都需要每天练,更别说其他的了。
直到练的连鲁迪都瘫坐在地上的时候,吴越才停止。
白月光重生后 喜当妈后我成了大佬的心尖宠 穿越之如意农家 完美人生[重生] 来我梦里 吊车尾她不装了[星际] 谋杀局中局 美女的极品保镖 绝色御灵师 夫君总有被害妄想症(双重生) 养成系竹马 年代文的早死白月光 非正常恋综 强制锁爱:魔王总裁你够了 捡到傲娇妖帝后我又真香了 霸总VS霸总 卷春空 大帝的挑刺日常 重生之都市狂少 我的无限聊天群
重生之若婉简介emspemsp重生之若婉是隔壁小楠的经典其他类型类作品,重生之若婉主要讲述了安若婉,将离国布防图交出来,朕会考虑留你个全尸。他会给她隔壁小楠最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁忌书屋提供重生之若婉最新章...
萌娘精灵宝可梦简介emspemsp关于萌娘精灵宝可梦唐毅穿越到了精灵的世界,电视中正播放着精灵世界杯的决赛。背部伸展着酷似快龙双翼的少女,正和额头印着类似巨金怪X交叉印记的少女激战中。解说员兴奋地吼着快龙姬使出了神速,马上又接了招单手破坏死光,巨金怪姬招架不住了,巨金怪姬倒下了!让我们恭喜快龙姬和她的训练师成为本届世界杯冠军!望着电视中手捧奖杯满脸笑容的青春少女快龙姬,唐毅意识到,这个精灵的世界有点不对劲(娘化精灵,轻松向,日常向冒险...
神医小娇娘山里汉,来生娃!简介emspemsp关于神医小娇娘山里汉,来生娃!好大好烫我吃不下了江微微张着樱唇,眸中泛着水雾。顾斐接过她手中的烤地瓜,无奈道吃不完就算了。他这个小娘子什么都好,就是太娇气。不过也没关系,他乐意宠...
无限大萌王简介emspemsp关于无限大萌王江睿穿越了可为什么获得萌王能力的我不在异界?不是赛博朋克也不是蒸汽克苏鲁?而是现代?可为啥现代还有超凡?灵气复苏?量子力学,平行宇宙?等等,我有一个大胆的想法!找到自己!然后?!穿越还是重生?这是一个问题这是一个史莱姆穿越就被追杀然后机缘巧合下为祸世界的故事注又名关于我转生成萌王在现代这档事旧日史莱姆闯诸天超凡萌王史莱姆之主萌王乐园等啪叽!...
当愿望可以成真,你会如何抉择?是希望父母康健家财万贯,还是期待改头换面隐形匿迹,亦或是渴求长生不老永世不灭?然而,世间众人,又有多少人能得偿所愿!今朝且看张笙穿越古代,他将会许下怎样的心愿?又愿望许错之后,他又将在这个全新的世界里如何闯荡江湖混迹朝堂?不幸身死之后,又会遇到什么奇遇。是继续医行天下,还是让自...
替嫁医妃要休夫简介emspemsp关于替嫁医妃要休夫一朝穿越,成了摄政王的替嫁王妃。爹不疼,还有渣妹来欺负。哼,当她吃素的?她医毒双绝,治你们随随便便。奈何她只想虐渣虐白莲,却被他牵绊住了。若不是他能听到她的心声,他永远不知道自己的戏精王妃,前一秒,还在能嫁给王爷,是妾身三生修来的福气。下一秒她冷笑休了我,不要阻止我虐渣渣。敢情她花痴成性是装的,喜欢他也是装的,被算计的摄政王恨得牙痒痒想被休,不可能!可怜她还不知自己已暴露,日日作天作地。...