手机浏览器扫描二维码访问
第一百一十一章 湘北的混混头子（第1页）
湘北高中的战术练习进度并不是很快，作为一所公立中学，湘北的生源条件是相当一般的。虽然当年因为三井寿的到来，给湘北的篮球部带来了一些人气，但是当年湘北的比赛成绩并没有那么的顶尖，因此能够起到的招生效应也是相当一般的。
整体来说，湘北这一届的新生，除了有数的几个人以外，其他队员的基础条件都比较差，战术练习问题还是相当多的。
安西教练也一改往日放养的执教方针，在队员们训练的时候，安西教练就站在球场边上，指点着队员们的跑位。和其他队员沟通的时候，安西教练的语气都是平缓而又温和的，但是当武道在训练中出现跑位问题的时候，安西教练的嗓门会骤然提高几分。
虽然说并不严厉，但是所有人都感觉的出来，安西教练对待武道的态度和对待其他人的态度似乎是有些差别。和武道一起训练的宫城能够明显的感觉到，安西教练对于武道的要求，比其他的队员要高的多。
但凡武道有一点点跑位失误，安西教练往往第一时间就给武道指出来了。至于其他的队员，失误不少，但是只要不严重，安西教练都不会说什么。
往日湘北的队员进行最多的就是基础的训练，像是战术演练这种稍微进阶一点的训练大多数人都倍感新鲜，但是这个新鲜劲，也只是维持了不到一个小时而已。
在一个小时之后，不少人已经厌倦了这反反复复的跑位，而且期间休息时间很少，多数队员都已经跑不动了。
不要小看了战术演练时候的跑动强度，近一个小时的跑位训练，大多数人都吃不消，像是和武道他们对练的那些队员，在防守的时候已经是能不动就不动了，尽可能的站在那不消耗体力。而到了进攻的时候，那些队员跑动速度要多慢有多慢，在武道看来，和走都没什么区别了。
小球时代，对体能的要求是相当高的，像是代表人物库里，为了能够得到充足的出手空间，一场比赛下来跑动距离大概在4.2公里左右，上场时间也差不多只有三十多分钟。
这也就意味着库里单位时间的运动量是相当恐怖的，这还不只单单跑就可以了，库里在端还需要对抗，还需要持球进攻。
安西教练的这一套战术如果想要在湘北高中队内推行，球员们的体能，将会是制约因素。
“教练，队员们的跑动明显的已经变得很慢了，有些队员防守的时候根本就已经不动了。”
“要不要休息一下？”
彩子在安西教练的旁边全程旁观着队员们的训练，见到很多队员已经是气喘吁吁脸色发白了，不禁有些担心的问道。
安息教练没有第一时间答话，他看了看三井寿那边，发现三井寿那三组的训练还能够勉强执行，他们组别比较多，训练间隙队员们的休息时间还比较充分。不过武道他们这边只有两个小组，没有轮换，大多数的队员以及累的像是死狗一样了。
武道和宫城依旧保持着良好的状态，千叶大石虽然累，但是毕竟是锋线球员，体能保存的还算不错，除了他们三个，其他人都已经没有办法维持基本的战术要求了。
察觉到这一点的安西教练，朝着彩子说道：“彩子，让武道、宫城、千叶他们三个人过来，其他的队员，让他们休息吧。”
“是！”彩子听到安西教练这话，舒了一口气，赶忙去到了武道他们的半场，叫停了武道他们的训练。
“啊啊啊~终于能够休息了。我感觉我要死了！”
“呕...呕....”
得到了休息指令的队员们纷纷舒了一口气，有几个队员不顾形象的直接躺在了地板上面，大口大口喘着气。
有些队员在运动停下之后，在场边干呕，一个人的干呕起到了连锁反应，原本没有干呕倾向的队员被这人一带，纷纷有了感觉，一时间，不少人向着球场外跑去。
“这些人....体力也太差了！”武道双手插在腰间，舒了一口气，看着向场馆外跑的球员，忍不住感慨道。
他国中时期每天都是十公里，从一开始用时两小时，到现在只需要35分钟上下，发挥好的时候可以跑到32分钟以内。如果放在现代，武道的十公里跑步速度已经快要够上国家一级运动员了，业余比赛的话，以武道的能力，属于那种保三争二的存在。
武道的系统，在速度那一栏的评分不过是“高中a-”而已，这个水准已经是标准的二级水准，武道猜测，系统的s级评级，可能需要武道达到健将级别。
湘北的训练虽然强度挺高，但是对于武道来说，还差的远呢。
“不是所有人都和你一样的，武道。”千叶大石听着武道轻飘飘的话，感觉自己也遭受到了武道的aoe打击，不禁为队员们辩解一下。
武道摇了摇头，朝着安西教练走去。湘北替补们体能是真的拉胯，平均水平别说和海南那种全国强队比了，就连陵南，也是远远不如的，湘北要走的路，还很长。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
安西教练正等着武道和宫城还有千叶大石三人过来呢，等三人到了跟前，安西教练就给三人安排起来新的训练科目。
传接球投篮练习，安西教练显然是察觉到了武道三人的体能状态不错，并不想放武道等人休息。
安西教练心里虽然是这么想的，但是话到了嘴边，却不是这么说的。
“你们三个是我们湘北的首发，对你们的要求，也会和别人不一样。”
“不过我知道，刚刚的训练你们已经很累了，那就简单的放松一下，练练投篮吧。”
四合院：从截胡秦淮茹开始 弟弟荒天帝也重生了 亮剑：团长你给我留点 我在修仙界升级打怪谈恋爱 仙帝重生，我有一个紫云葫芦 从霍格沃茨开始的魔法之旅 不一样的日本战国 修仙万年归来，女儿是未来女帝 风都幻想 重生我居然是大反派 乱世佳人之土拨鼠之日 温教授，你家的小作精她甜又野 重绣人生 阿兹特克的永生者 花美男管家团 从零开始缔造游戏帝国 快穿之疯批大佬别浪了 别让玉鼎再收徒了 抗战：从东北军开始全面战争 全球觉醒：开局加入聊天群
农女有毒
农女有毒简介emspemsp凌羽意外来到武魂世界，并觉醒了武魂系统，从此开始了华丽的逆袭之路，不管你是天才还是妖孽，照杀！不管你是老祖还是大帝。照灭！不管你是妖女还是仙女，照收！嘿嘿嘿！开挂的人生真是爽爆天啊！最┊新┇文┊章...
大城时代
大城时代简介emspemsp大城时代是司马白衫的经典都市言情类作品，大城时代主要讲述了天将降大任于斯人也，必先但我不想遭这份罪，也不想受那份苦司马白衫最新鼎力大作，年度必看都市言情。海棠屋（haitangshuwucom）提供大...
综武侠：从小李飞刀侄子开始
一门七进士，父子三探花。李忘尘等等，二叔，你说咱们家的七大进士，是你，我爹，我爷爷，李秋水，李沧海，李沉舟和李淳风？李寻欢准确来说，李沉舟不算咱们李家人，只是外人借姓罢了，他要出身，李家要名气，一桩交易。李忘尘那李秋水，李沧海是李寻欢她们身在大宋，是李家大宋分家的代表，当年女扮男装得了进士。而我则算是大明李家的代表，至于大唐李家嘛李忘尘我知道了，代表是李淳风。李寻欢错，李淳风和李沉舟的情况差不多，只是攀附亲戚而已。真正的李家嫡系是当朝大唐天子李治大宋大明，其实都是大唐皇室的分支，咱们都算是皇亲国戚。李忘尘啊这李寻欢所以你李忘尘我还是不念书！唐宋明三分神州，金古黄梁温五界混乱。这是个综武侠世界。而李忘尘的故事，从小李飞刀的侄子，逍遥派的传承者，大唐皇室的选房亲戚，江湖令系统的持有者开始。如果您喜欢综武侠从小李飞刀侄子开始，别忘记分享给朋友...
星云：九天揽月
（第二部）爽文腹黑穿越仙侠玄幻星云大陆，百朝迭起，万族屹立。望星云内外，惟余莽莽。大陆上下，顿失滔滔。九大域内，千万势力崛起，群雄荟萃。以一宫两峰三教四方阁为首，分外妖娆！大陆如此多娇，引无数英雄竞折腰。惜炎帝武祖，略输文采剑圣墓主，稍逊风骚。天地浩劫，邪族显现抵抗魔域，谁主沉浮？一代天骄，烈阳寒皇只...
让你代管火凤凰，全成女兵王了？
林锋穿越到特种兵世界，成了水木大学高材生，还有个当特战中队长的小姨龍小云？刚被小姨龍小云安排完美人生，却偷偷参加了狼牙特种兵的选拔。成绩合格，竟然被龍队宣布是作弊，林锋顿时不乐意了绑定超强兵王系统的林锋开始以自己的实力在龍姨面前证明自己。什么，范天坑来挖人？龍小云抱歉，他是作弊的成绩什么，雷战给林锋下马威？龍小云雷战，看来你是要和我比划比划了什么，我只是让大侄子林锋在部队里面吃几天苦知难而退，你却告诉我他当特战队长，成了兵王？如果您喜欢让你代管火凤凰，全成女兵王了？，别忘记分享给朋友...
我娇养了未来帝君
1V1双洁架空男主篇后世记载，大晋平南王黎津骁勇善战，征战沙场数十载，开疆扩土，抵御外敌，后来更是令大晋一跃成为诸国之首。殊不知，多年前的平南王，年少时还在上京西城的奴隶市场等买主。一次偶然的相遇，奴隶摇身一变，成了公主护卫。公主殿下待他是真的好，派人教他武功，亲自教他识字，甚至当着他的面，一刀砍下别人的脑袋，告诉他只有强者才能赢得尊重，才能保护弱小，才能做自己想做的任何事。小护卫明白了，参军杀敌寇，灭诸国，终成一代霸主，转身还将公主殿下压在了身下。女主篇镇国大将临终托孤，失踪三年的姜未眠得以帝王养女身份入京。都说她一介孤女，腿还瘸了，不过得了皇帝庇佑，除此之外，还能做什么。怎料，灭了处月的是她，打破世家霸权朝政的是她，国法改革，推行女子入学入仕的还是她围绕在这位孤女身上的事迹可谓数不胜数，而最让人津津乐道的，却是她和她身边那位小侍卫的秘事。姜未眠本以为自己只是买了个听话且好用的工具，万万没想到，工具人居然以下犯上，翻身欺负到了她头上，既然如此，那就再送你个皇位。＃本文以搞事业为主＃不是姐弟，男主比女主大，前弱后强，大狼狗属性如果您喜欢我娇养了未来帝君，别忘记分享给朋友...