手机浏览器扫描二维码访问
“胡勇,你带着队友们过去训练,我先给杨夏讲讲要点!”舒然边用手敲打着教鞭,边吩咐胡勇道。
“好的教练,我们这就去训练!”胡勇屁都不敢再放一个,赶紧带着马小跳等人去取轮胎。
舒然走到杨夏跟前,杨夏看着走路都波涛汹涌的舒然,不由肃然起敬。
这身材要是换成林幼微或者夏若花。
简直了……
当然,这样的身材对于运动员来说是会影响短跑发挥的,即使这样舒然都是竞技宗。
舒教练真是厉害!
随着舒然走近自己,杨夏闻到一股好闻的清香味道。
“杨夏,你的起跑姿势和起跑动作都可以有很大的改进,明天我会专门训练你这方面你可注意到这几次的比试,每次起跑阶段,你都慢了别人02秒。而对手仅仅是竞技师而已,如果你在这几天内能将这方面提升,那全国田径锦标赛是有望争一争冠军的!”舒然冰冷清脆的嗓音响起。
杨夏听得心中一动:“自己真的是每次都是起跑落后,慢慢才追去的,如果一开始就不输在起跑线,那自己的速度岂不是更快了?奥运a标近在咫尺!”
杨夏重重的点了点头:“舒教练,那接下来就拜托你了。”
“放心!你让我看到了赣省摆脱倒数的希望,我会好好操练你的,你不要叫苦叫累就好。”
舒然在“好好操练”加重了语气道。
“舒教练放心!”
活过一世的人,又有系统加身,他没有理由不努力。
杨夏赤膊的身,汗水流淌过坚实的胸肌,流淌过八块腹肌和人鱼线。
舒然冰冷的面庞微微泛起一丝红光。
“那跟着去训练吧,今天魔鬼训练第一天,轮胎拉练!”舒然收回目光,冰冷清脆道。
胡勇、马小跳等人已经开始了轮胎拉练
所谓轮胎拉练,就是将轮胎通过绳子系在腰间,然后在指定的时间内跑出一定的距离。
并且不断缩短所用的时间。
这是非常考验体力、耐力和爆发力的一项训练!
对于训练者来说,非常的辛苦,但是训练的效果也会非常明显,轮胎拉练后普遍会提高体能、耐力和爆发力。
就像普通人练习跑步时候,在小腿部位绑沙袋是一个道理。
摘下沙袋再跑,将是身轻如燕的感觉。
而与此同时,在二楼走廊喝茶的舒志国接到了国家队返回来的电话。
“给我预留的名额定下来了?好,总教头还是挺给老夫面子的!放心这次我带回来的绝对是好苗子!奥运a标的水准。嗯,全国田径锦标赛后,我就带他回国家队!”
舒志国满意的挂断了电话,国家队的名额定下来了,自己在国家队还是有很大的话语权的。
杨夏走向正在轮胎拉练的众人。
海贼之心灵果实 与游戏异界重叠 三元神录 三国骁雄韩遂 唐时明月宋时关 全球恐怖复苏:我可以无限合成 玫瑰仙子的凡间撩夫日常 吕布的游戏 万能机械手 我居然是妖怪的祖宗 诸天最豪横法海 重生之我其实是个好人 吞噬超凡 万历1592 末世之我在生存游戏养包子 神秘复苏之城市负责人 暴雪无声 修仙怪谈 我的小人国 宠妻无度凌总很双
她是二十一世纪医学研究院副教授,医术超群,惊艳绝伦,却被狠心毒害。她是秦氏王朝京城富家的嫡女,生母早逝姨娘当家,庶妹欺辱,胆小怯懦,人皆可欺。一朝穿越,当她取代了她,便是脱胎换骨,素手翻云之际!姨娘恶毒,害她生母,还妄想毁她容颜?不过是班门弄斧,自寻死路!她为生母报仇,反手让害人者终自毁!庶妹猖狂,流言辱她,算计她?演戏谁不会?分分钟让你回炉重造!如果您喜欢神医王妃你惹不起,别忘记分享给朋友...
琪琳你这个赛亚人不工作,靠什么吃饭?秦洛吃软饭!琪琳秦洛我认识两个赛亚人前辈,一个娶了世界首富的女儿,一个娶了大地主的女儿,我也不能比他们差。秦洛回头看了看你们说是吧。众女...
穿越到刚刚被复活的人类第一首负乾巫国主身上,面对巨额财负,吴潜表示自己压力好大。好在身怀无上的神秘传承,且看吴潜如何轻松实现一个小目标,摘下首负头衔,顺便打爆宇宙海,君临起源大陆如果您喜欢吞噬星空之无上轮回,别忘记分享给朋友...
我是神豪我怕谁2简介emspemsp关于我是神豪我怕谁2林凡对自己前十八年的人生,感到无奈,但是自从得到神豪系统之后,却是变了经后一生只能用四句话概括。拿着菜刀砍电线,一路火花带闪电。装比有风险,入行需谨慎。一群160885342(已...
战神狂妃凤倾天下简介emspemsp关于战神狂妃凤倾天下特种鬼才盛浅予,一朝穿越,没想到自己再醒来竟然成了丞相府大小姐!本应嫁入誉王府为世子妃,却被庶妹和未婚夫双双背叛,新婚之夜,血染满门。婚房旖旎,她身染媚毒,欲火焚身之中与他四目相对。天雷勾动地火,自是爆发般的碰撞!阴谋深渊,她主动出击你我各有所图,不如合作互利?他探究人心,淡然回应好!一个是现代兵器神手,一个是战场夺命死神,强强联手,步步诡计,权术之中覆手翻云!可合作归合作,这隆起的肚...
锦绣归简介emspemsp关于锦绣归新书引凰为后欢迎围观,求收藏求推荐她是一个孤女,却从不缺爱缺亲人。在大宅门里生存,该懂的必须懂,该会的咬牙也得学会。别人的家再美满,咱不眼红。别人的爹娘再有权势,咱不稀罕。别人的良缘,咱看看算了,世上好男儿多得是,咱就是一朵在哪儿都能活好的野蔷薇,小日子总能过舒坦了。虾米?内啥别人的一切其实都是自己的?喜不喜欢,家就在那里。争与不争,爹娘都会爱你。既然是良缘是早就看对了眼的那个,当然...