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沈荡说道:“靠近耳朵后面半掌的距离,有一个穴位,叫风池穴,按摩这个穴位是能缓解头痛的。
“现在大家跟着我找到这个穴位,把手心放在耳朵上,手指向后,中指现在所指的位置就是风池穴,用你的中指和食指轻轻的按摩。
“闭上眼睛,慢慢体会,我会来给大家纠正是不是找对了,你们继续。”
沈荡站起来,走到王学义的身后,把他的手拿开,自己运起气,用大拇指在王学义的风池穴按摩起来,稍许,轻松对王学义说道:“就这个位置,你自己继续。”
就这样,沈荡在每个人的身后都这样按摩起来,还没走完一圈,就听到王学义说道:“哎,这头好像真的没那么痛了呢,这还真管用。”
沈荡示意他别说话,又轻声说道:“继续。”王学义这次听话的没有说话。
等每一个人都按摩完成后,沈荡说道:“现在大家把手放下来,继续闭上眼睛,把手放在腿上,你们按照我的提示去做,尽量不要想其他的事情。
“首先,放松自己,盘坐稳固后,让自己处于无思绪状态,让你的心作为自己身体的观察者,就这样静静的看着,不思考,不紧张,不好奇,不期待,一心不乱,平稳的呼吸。”
沈荡看到每个人都按照自己的提示认真的做着,心里也有了一丝的高兴,说明大家对自己的教导还是认可的。
沈荡继续说道:“我们现在做的,在佛教中叫“禅坐”或“禅定”,是一种养生健身的方法,通过闭目盘膝而坐,调整气息出入,来达到养生保健的作用。
“这也是一种修炼内功,涵养心性,增强意力的途径。而我们现在要做的,也是要剔除一切杂念,远离痛苦。”
也不知道是沈荡的按摩起到了作用,还是大家相信现在这种打坐真的对他们有帮助,反正每个人都认真的坐着,貌似很认真。
又有人来到了餐厅,正要发问,沈荡连忙阻止他们说话,悄悄把他们领到了用餐处。
就在这时,王学义大声说道:“还真是神了,我的头真没刚才这么痛了。”
大家七嘴八舌的说道:“真的,我的也没那么痛了。”
“是好像好了许多啊。”
沈荡坐过来说道:“你们要是多坚持一会儿,效果会更好。”
王学义说道:“小沈,没看出来,你年纪轻轻还有这本事啊?什么时候学的啊?”
沈荡笑道:“我也只是略懂一二,能帮到大家这才是最重要的。”
沈荡之所以不想在众人面前显露,是因为彼此不熟悉,加上这都是在官场上长期浸染的一群人,说出来他们也未必能相信,加上沈荡还是想低调行事,所以没有多说。
王学义说道:“我看这可不是略懂一二那么简单了,恐怕是深藏不露啊,我看我们这次工作队里可是藏龙卧虎啊。”
沈荡笑道:“老王这是太抬举我了,这样吧,诺布同志不是说要多休息吗,既然大家的状况缓解了,那该吃吃,该睡睡,也许等明天起来,状况就会好起来,是不是?”
周瑞安也说道:“小沈说得对,大家都回去休息吧。”
大家说笑着离开了餐厅。?
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