手机浏览器扫描二维码访问
第133章（第1页）
「之前应该攒出来了。」
「行了，你不用管这些事。」这种事当然要由家属负责，都是让父母或者伴侣来处理。
张摩疲惫的回去睡午觉，睡觉能快速恢复体力，下午继续训练~
下午可以玩一会药球，药球比壶铃好玩。
在所有训练项目中，总有偏爱的几个，倒是没有讨厌的。
马上就要进入备赛期了，昨天那个小到令人瞠目结舌的鸡翅就算最后一顿小零食。
睡了一个小时，准时起床。一想到卫冕战即将到来，就觉得热血沸腾，老婆胖了，她父母的也解决了~最近全是好消息！
推开门的时候，看到柴深刚刚洗了头，头上戴着发膜帽，正跪在垫子上，在认认真真的跟着视频做跪姿后踢腿，旁边还放着俩小巧玲珑的灰粉色小玩具，看样子应该是小女生用的小哑铃。
「小深？你没睡。酒后不要剧烈…当我没说。」张摩走过去，把手放在她屁股上：「继续，我看看你臀部有没有正确发力。」
「一般教练敢把手放在我屁股上，我就拿哑铃砸过去了。」
「那我呢？」
「你看我有没有正确发力~」
张摩摸了一组，不是摸着玩的，就是看臀部有没有绷紧，松松散散的也能踢腿，那用的是腿部力量。「还不错。我屋里有跑步用的负重沙袋，唔，是不可调节的，拳馆里有可调节的，晚上给你拿一对回来。别躺下。」
「听起来好累哦。」柴深躺平：「我得歇会。张摩，我真的累了。我问了医生，不是你讨厌的心理医生，只要控制住心率不超过一百二，我怎么锻炼都绝对安全。」
「你现在多少？」
「九十……」
张摩大吃一惊，转念一想这倒是符合常理，心脏供血的能力越强，体能越强，心率越低，自己在六十，她没上一百就算是健康。
坐在瑜伽垫上摸摸她的小肚子：「还可以呀，不算糟糕。」
柴深拉着她的手放在自己胸口：「你有没有见过那种男的，就浑身肌肉都不怎么样，细胳膊细腿，就使劲练胸肌，练的又大又圆，看起来很不协调。」
张摩摸着她的肋骨：「见过不少，怎么了？」
「我现在在追求这种效果。」不敢想太多，从A到A+就行。
「不太合适，只练胸肌没有背肌会在肌肉牵引下导致含胸。我会观察你的身体，有什么问题再调节。你可以去拳馆健身，没有教练卖课，都知道你是我的人。」
柴深嘟起嘴：「太弱了，不想去丢人现眼。亲我一下再走。」
如果要出场，要在别人的目光下训练，那么得有马甲线，也得有力量，被人看着不觉得自己是弱鸡。
废土纪元全文免费阅读 吞噬星空之洪荒神器 是的，我们有一个孩子 魔法少男李华参上 小夫郎追夫记 拂晓 拒绝攻略后成了赛博男菩萨 不许再逃跑 你放开我家女配啊[快穿] 仙尊的白月光重生后 和闺蜜成为炮灰妯娌[九零] 穿成炮灰逃不过黑莲花反派 斗罗：比比东虐养，古月娜哺育大 边关签到十年，女帝跪求别造反 人在星际，写文封神 小动物它爆改吃瓜系统后 空降上司是我的疯批前任 斗罗：神级金词条，开局魅魔体质 柯学人生模拟器 替身被白月光拐跑了
双面幽都
鬼怪玄幻灵异单女主，轻微恐怖好下饭，适合又菜又爱看恐怖鬼怪的宝宝们，且看如何一步步成为阴天子面前红人，不圣母，真实经历灵异事件网友经历改编，拒绝千篇一律直播捉鬼。女主历经风雨，终成幽都大帝麾下唯一女阴差。阴天子端坐在黑色的龙椅上，不怒自威，堂下何人？为何敲击阴阳鼓？可知敲阴阳鼓状告亲人，如若不实，需要在...
我的海克斯心脏
英雄联盟同人穿越者杰诺的出现改变了奥莉安娜变成发条魔灵的命运，但在世界线的收束之下，他的心脏因为中毒而衰竭，最后不得已换上了一个海克斯水晶制成的心脏。从此画风突变！奥莉安娜杰诺，你怎么又把心脏丢出来砸人了？杰诺我知道乱丢垃圾不好，我也不想这样的，可它自己就从我胸口弹出来了！当事人小杰（眼部打码）现在就是后悔！非常后悔！我发誓我真的没看过什么弹珠警察。如果您喜欢我的海克斯心脏，别忘记分享给朋友...
相公种田忙：带着系统去重生
相公种田忙带着系统去重生简介emspemsp关于相公种田忙带着系统去重生相公太忙了，小女子搞个系统做女土豪。不愁吃穿不愁地，只求真心爱个人。追更haosewencomwoo18vip...
老公放过我吧，你是虐文男主哇！
苏恋觉醒前世记忆，发现自己竟是狗血虐文中的恶毒女配。原书中她勇于作死，狂虐男主陆景焕。最终被男主报复，家破人亡，染上脏病后烂死在垃圾填埋场。万幸，剧情刚刚开始，她还激活了反派自救系统。只要消除男主对她的怨恨，就能成功自救。于是她的目标不再是得到陆景焕的爱，而是消除他的怨恨后彻底摆脱他。在二人共同参加的直播综艺里...
天芳
传闻不学无术的池大小姐，在撞柱醒来后，忽然变得通情达理了。不但琴棋书画，样样皆精，而且诗书礼仪，处处出众。...
盛世凰谋：天妃
盛世凰谋天妃简介emspemsp简单粗暴的文案君天子之上，一妃当道！女主版文案武昙见过的废物不少，但废成这样，还花样作死技能满格的绝对非她的夫君，大胤皇朝的那位少年皇帝莫属了！她十二岁嫁他为妻，他锦衣玉食的把她养到十五...