哈哈电子书

手机浏览器扫描二维码访问

第三十七章 送别37（第3页）

马超群，或者说顶峰运动馆的底线灵活，他表示，他会认真负责的为他创建锻炼计划。

但如果姜大海经常出去，并且胡吃海喝，他不敢保证训练效果，也不会对健身计划的成果负责任。

姜大海表示同意。

本该如此，就好比学校的老师，一个老师再尽力，再负责，也总有因为各种原因导致成绩不好的孩子。

这方面，认定老师能力的应该是他学生的上限，而不是下限。

一切沟通完毕，姜大海去前台交了费。

随后跟随者马超群开始做各种检测，仪器上的，实际运动中的各种数据。

于是这一下午，姜大海做了主要评价肩、胸椎、髋关节、膝关节和踝关节的双侧对称性、灵活性，以及躯干稳定性的过顶深蹲。

非对称性测试，左右两侧踝关节的跨栏上步。

评价髋、膝、踝关节的灵活性和稳定性，股四头肌柔韧性的直线弓步蹲。

双手一前一后向后交叉，轮流测试肩关节的灵活性。

主要评价骨盆稳定性和腘绳肌、小腿三头肌柔韧性的主动直膝抬腿。

评估脊柱、肩带的稳定性，以及双侧对称性的躯干稳定性俯卧撑。

最后是趴在地上，单手单脚，保持起飞模样的旋转稳定性。

因为很多动作都不止做一次，所以这一套下来给姜大海那是累的够呛。

最后从马超群口中得到的评价是2分。

姜大海第一反应这是百分制的分数，自己只得两分？

今天他和这个马超群就必须得有一个死在这里。

随即马上觉得不可能，各项测试虽然他都完成的艰难，但都全部做到了，不可能一百分只给两分。

于是他问：“是十分制吗？”

马超群摇了摇头。

“只有四分，零分最低，三分最高。”

“0分：测试中任何部位出现疼痛

1分：受试者无法完成整个动作或无法保持起始姿态

2分：受试者能够完成整个动作，但完成的质量不高

3分：受试者能高质量的完成动作。”

“姜先生，你能完成整个动作，但完整度和持久性不行，就是两分。”

姜大海闻言心里松了口气，于是他擦了把汗，笑着开口。

“那看来我的测试还不错。”

马超群又摇头，姜大海心一沉。

“何止是不错，简直非常好，以您的身高和体重，能达到这个地步说实话我都感觉有点奇怪。”

靠，说话能不能别搞什么先抑后扬的动作啊！

逆天球神  买凶  重生都市最强反派，绝不当舔狗！  我还没追到她  慕生  要命！真千金她马甲巨多，你惹她干嘛  告别苍穹  红楼：从查抄荣国府开始  褰裳  红楼，风华  放下血仇？那我逢魔时王白当了？  刚下山，就捡了个美女老婆  1985从列车员开始  我一个刺客全点防御属性很合理吧  来自地府的公务员  难得圆满  诡道：这个世界疯了  我爹嬴政  恶毒女配她被迫磕cp  玄幻：我真不是天才啊