手机浏览器扫描二维码访问
第184章 看似简单但其实非常有效（第1页）
在温馨而放松的氛围中，古自宁与赵阳有说有笑。
言谈间不自觉聊起了各自的修炼经历与生活趣事。
赵阳夹起一片青龙鱼刺身，蘸了些调料送入口中，脸上浮现出一抹满足的笑意。
“说起来，我刚学剑时可吃了不少苦头。”
他笑道，“记得那时候，天天挥剑劈砍，双手酸痛得连筷子都拿不稳，手腕更是肿得跟萝卜似的。我真有好几次差点想放弃。”
古自宁轻笑着点头，眼中闪烁着共鸣的光芒。
“我也有同感，”她说道，“刚开始锻炼肉身时，为了练好《刚柔相济功》，我每天都负重跑步、攀崖。
结果日日肌肉酸痛得连下床都难，只能靠意志力撑着。
我也是一度觉得坚持不下去了，但想到未来能强大起来，最终还是咬牙挺了过来。”
“修炼的路上，咬牙坚持才是关键。”
赵阳认真说道，将酒杯轻轻放在桌上，“养气、强体、修心，每一步都不容易。
特别是在修剑的过程中，有时候还得专门锻炼手臂的灵活度。
我当时为了让剑法更精进，便常常去劈竹子。”
“劈竹子？”古自宁有些好奇，微微倾身问道，“这也能提升剑法？”
赵阳笑着点头，目光中透出几分回忆与笃定。
“是的。劈竹子看似简单，但其实非常有效。
每一刀下去，都必须掌握力量的分寸与灵气的运用。
如果用力太猛，竹子会爆裂；用力不均，则会被反弹回来。
这种练习能让你体会到控制力的重要性，也是领悟剑法精髓的基础之一。”
古自宁认真地听着，脑海中浮现出自己置身竹林中挥剑的场景——阳光透过竹叶洒下斑驳光影，一刀刀斩落竹子，每一剑都精确而有力。
她仿佛能听见竹子裂开的声音，那种对力量与技巧的掌握让她的心中顿时涌起一种跃跃欲试的冲动。
“原来如此。”古自宁若有所思地点头，“劈竹子不仅是锻炼力量和手臂灵活度，更是对剑法心境的一种磨练。”
男穿女：男主们都爱来偷听爷心声 穿成古代寡妇，养个儿子当首辅 啥？我老婆居然是正道之首 成为天尊：从见捡到玉佩开始 在西游被迫成为大娱乐家 后宫升级路：我穿成了夏冬春 星际兽世：小美人她每天哭唧唧 我，绝命药剂师！ 嫁给白切黑表叔 七零认亲，我有三个首长舅舅 掐指一算：真千金她是满级大佬！ 微月临春阙 快穿：等待一个机会 好久不见，梨花小姐 始乱终弃了一个疯批 神豪：开局高考，走向人生巅峰 沦陷黑潮的女星系列 领主：从捡到龙人娘开始 死而复生的公主她不对劲 穿越八零，我靠吃软饭走出小山村
宋先生的宠妻日常
宋先生大型作死现场记者问宋先生对于唐小姐说你们是天造地设的一对，你有什么看法？宋辞冷笑没看法，这缘分给你要不要？宋辞像你这种为了钱不择一切手段的女人，我就是打光棍也不会娶你。某女靠墙一脸不屑，姐很高贵，男人不配。她问宋先生，你配吗？某男贱贱一笑我太配了。唐施怎么和预料中的不一样，说好的打光棍也不会娶呢唔，混蛋书友群1098033077如果您喜欢宋先生的宠妻日常，别忘记分享给朋友...
特种狂兵在都市
特种狂兵在都市简介emspemsp关于特种狂兵在都市特战队长代号至尊，归隐都市，化身律师，别人用嘴，他用铁拳，本想混吃等死，奈何琐事缠身，踩恶少，杀仇敌，拳倾绝色，血入柔情。追更po18vipdewoo18vip...
仙贤
仙贤简介emspemsp关于仙贤三百年前，修仙盛世为何一夜断绝？天地灵气为何荡然无存？大罗金仙为何修为全无？上古圣人为何降为凡俗？这一切的背后，究竟是人性的扭曲还是道德的沦丧？敬请走进仙贤世界，寻觅事情的真相你...
至尊狂龙在都市
至尊狂龙在都市简介emspemsp关于至尊狂龙在都市他武道神化，热血十步一杀他风流倜傥，误惹女警市花儿神秘少年勇闯都市，殊不知他还有另一个惊天的身份却是神一样的存在...
登鹤台，奸臣他步步紧撩
秦翡艰辛成长二十多年，一朝穿书，只想当咸鱼，奈何原身炮灰属性，为了自救，改变原身死局，咬牙嫁给书中心狠手辣大反派。书中写，岑鹤珏大盗窃国为人狠戾，翻手为云覆手为雨。嫁过去后，秦翡才发现这人闷骚又爱脸红。她本想与他井水不犯河水，直到有一日，他下厨了。一手惊为天人好厨艺，成功勾住了秦翡的胃。菜是好菜，可渐渐的，秦翡发...
厨妃有喜：吃货王爷别贪嘴
厨妃有喜吃货王爷别贪嘴简介emspemsp厨妃有喜吃货王爷别贪嘴是暖伊芯的经典其他类型类作品，厨妃有喜吃货王爷别贪嘴主要讲述了乔七月，本是一代名厨，一朝超越，凭着她惊人的厨艺，定要过五关暖伊芯最新鼎力大作，年度必看其他类型。海棠屋（haitangshuwucom）提供厨妃有喜吃货王爷别贪嘴最新章节全文免费阅读！。...