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第1部分（第1页）

前言　VI

第一章丨把生命中的偶然变成理所当然

“八个偶然”如何化为好运6

过效率化的生活会很累吗？　　8

看不见的精神有“体格”和〃体能”10

精神体能强健者的5大特点　11

我弱不禁风的前20年　15

摆脱“闭居”的三个方法　17

“贤者学习历史，愚者学习经验”18

实力倒数第二的我以英语学习增强精神体能　18

21岁，生育改变了我的世界观　19

H精神体能强度”自我检测表　22

形成精神体能的三个支柱　22

第一个支柱——作好增强精神体能的心理准备　25

目眾

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第二个支柱一妥善控制压力　34　第三个支柱——积累体验的分量　36　以资产负债表的概念去思考　37

第二章｜胜间技巧①拓展

——留意你的潜意识！大脑120％活用法

活用97％的潜意识，效果提高10倍　41

步骤1——潜意识和成长路径的关系（抬脚）45

步骤2—活用潜意识强化自我数据库（跨步）54

步骤3——在行动中活用自己潜意识中的数据库（起跳）60

第三章丨胜间技巧②锁定

——抓住1％本质的速断速决法

抓住1％本质的速断速决法　81　步骤1——用心理解K舍弃”的璽要性（抬脚）84　步骤2—掌握〃舍弃”的技巧（跨步）91　步骤3——将决策和w舍弃”日常化（起跳）107

第四章丨胜间技巧③增值

——引来“4颗钻石”的个人资产增值法

步骤1——养成“惜物”精神，注重个人资产（抬脚）120

步骤2—迅速反应M颗钻石”，创造个人资产的良性循环（跨步）128

步骤3——善用已获得的个人资产（起跳）137

第五章I胜间技巧④调和

——用5项“任性”能力提高20倍年收入的胜间式　人际关系法

步骤I——理解“任性”和“成功”的关系｛抬胸）149

步骤2—坚定而自信地行动（跨步）160　步骤3—增加支持自己的人（起跳）165

后记丨机会只爱有准备的大脑　171　致谢　175

附录丨开运“胜间语”词典　177

目录I

这本书讲述的内容是，对于我们身边的小事，　如何去想、如何决策、如何行动，从而能在任何　境遇下把不幸变为幸运，把运气变为自己的实力。　我把这称为“精神体能”。也就是说，本书是　“精神体能训练手册”。

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