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第七章突破极限(第1页)

凌天收紧呼吸,然后心中默念《玉虚炼体法》的法诀,稳定心神,随后,凌天开始在屋子里慢跑起来。

这是一种准备活动,为了避免一会的激烈运动拉伤身体,不过由于房间的空间比较小,凌天只能绕着圈子跑。

低着头,一步一步往前跑,凌天的脚步以一种特定的韵律在抖动,如果一个人能够细致的观察凌天的话就会发现凌天在跑步的同时,大腿还在抖动着!

凌天感觉自己全身在燃烧!

以这种方式跑步要比平常跑步累上五倍,但炼体的效果也是平常的五倍,这才刚刚过去一会,凌天已经感觉在慢慢起效果了。

一圈,两圈,三圈......

十圈之后,凌天已经开始气喘吁吁了,身上的汗如同水一样在往下流着,凌天感受了一下,看来已经到了这副身体的极限。

慢慢停下脚步,又慢走了一圈,凌天才慢慢停下了脚步,感受了一下身体强度,效果很明显,已经有了一些提升。

稍微休息了一下,让腿部的肌肉稍微放松一下,凌天便开始了接下来的步骤。

抬起脚下的生铁,凌天感受了一下,脸上露出凝重的表情,然后把铁箱子扛到了肩上,慢慢蹲了下去。

为了不被生铁的棱角磕着,凌天还用一个布单将这块生铁给包了起来。

饶是凌天已经很凝重了,但依旧是被肩旁上的生铁快给硬生生的压了下去。

五十斤,要是在以前,凌天指甲盖都能轻轻举起,可是现在却是被生生镇压了。

费了很大的力气,凌天才慢慢的扛着这块生铁站起身来,深呼了一口气,凌天再次蹲下!

凌天在做蹲起!还在扛着一块生铁的情况下!

这种要是让别人看见了,不知道会吓到多少人,那可是五十斤的重量,平常人背起来都有些艰难,凌天竟然在扛着做蹲起!

这个时候的凌天心中没有其他的任何杂念,现在他心中只有一个想法,那就是坚持,坚持锻体。

“强者是怎样强大的?就是一步一步坚持修炼才到达高处的,我现在这点痛苦算得上什么。”

“我现在还不能停下来,现在还没有突破身体的极限,停下来的话只能前功尽弃。”

“就这样,一鼓作气的坚持下去,直到最后,才能够成功,我想要逍遥这世间,这是必要的一步!”

瀑布般的汗水顺着凌天的脖子浸湿凌天的衣服,然后滴落下来,凌天的脚下已经湿了一片,然而凌天不管不顾,依旧在一起一伏的坐着蹲起!

成功与否就在于这一刻,如果连这个开头就做不好,还谈什么登上巅峰?

“五十八,五十九,六十...”

没有人给他数着数,他便自己在心中默念着,这是属于他自己的战斗!

“一百!”

凌天颤抖着双腿,咬牙做完最后一个蹲起,砰的一下把抱着生铁的布单放到了地上。

一百个!整整一百个蹲起!

凌天打开脚下的一瓶矿泉水,仰头灌下,嗓子眼中的火热才慢慢下降了一点。

凌天挥舞手臂感受了一下,效果还不错,感受着全身每一寸肌肉都在发酸,凌天微微一笑,是时候正式开始了!

没错,刚刚的一切都只是在热身,凌天的锻体现在才刚刚开始!

感受着身体上的变化,凌天眼中一片炙热,接下来就是最后的时刻了,只要这一步跨过去,这第一步的炼体就算是完成了!

没有丝毫的犹豫,凌天抱起地上的生铁,然后一把抗在了自己的肩上,随后深吸一口气,开始绕着刚刚跑圈的路径慢慢跑起来。

这就是凌天的最后一步,也是最重要的一步!

以生铁增加自身的压力,然后辅以《玉虚炼体法》中的特俗方法,最终以跑动的方式,以达到锻炼全体的效果。

跑步会带动全身的运动,所以是最好的方式。

听起来很简单,但就是这种简单的方法,却是很多人不能达到的!

因为这种方法要求炼体的人要有极强的意志,在跑动的过程中,炼体的人要保持肉体那种特殊的步韵,一刻都不能放松,同时也要兼顾速度。

在这个过程中,人体会产生极大的痛苦,这个时候只有一个办法,那就是坚持!

坚持到身体适应这种痛苦,坚持到身体达到那个顶点,坚持到突破身体的极限!

相府贵女  君子有疾  我真是白富美  读我心声豪门丈夫发癫狂宠  皇后命  极品小神医  至尊剑帝重生都市  神木挠不尽  我在修真大陆开工厂  一方青玉绝纤尘  淮阴侯她准备发癫  老公死了我登基  权贵的五指山  清宫之娘娘又精分了  强制爱情(继兄妹h)  我凭本事嫁给宿敌  湛医生,请矜持  画爱为牢:凌太太,复婚吧  我爱太深,终成劫  反贼夫君日日骂她没良心  

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