手机浏览器扫描二维码访问
第二百三十五章 婴儿式背部拉伸（第3页）
或许他动动手指就能让她们顺从自己，但他更想要的，是跟她们每一个都留下一段美好的回忆，而不是单出的原始碰撞。
在花海里相拥而吻后，刘仁娜十分满足地牵着具光宇的手走回了别墅。
回到客厅后，她看了一眼挂钟，指针才来到十点。
看着坐在沙发上的具光宇，刘仁娜忽然鼓起了勇气，主动走上前去。
“怎么了？”具光宇有些摸不着头脑。
“社长大人，现在正是运动的好时候，你要不要一起？”刘仁娜用尽了她的勇气。
具光宇微微一愣，看着她的俏脸笑道：“今天吹的什么风？平时懒惰的小秘书居然主动提出要运动？”
刘仁娜顺势坐在他的身边，撇着小嘴问道：“那你就说要不要吧？”
“唔要是要的，不过运动前都需要热身和做伸展动作。”
“热身和伸展动作？”
“对啊，做好热身和伸展运动，能够提升我们的关节和肌肉灵活性，提升运动时的表现。”具光宇耐心地跟她解释。
刘仁娜一向都听他的：“那该怎么做？”
“简单做一下拉伸就好了，免得待会你腿抽筋，那可疼得不得了。”
“拉伸？”
“是啊，不过拉伸的方法也有很多种，看你喜欢哪一种了。”
刘仁娜正襟危坐，俨然一副好学生认真听讲的模样：“比如呢？有哪些？”
具光宇稍稍想了想，道：“比如婴儿式背部拉伸，能放松你的背部肌肉。”
“还有呢？”
“还有广角式内收肌拉伸、下犬式背阔肌拉伸、仰卧转髋拉伸、蝶式内收肌拉伸多着呢。”
刘仁娜看着他半天不说话，也不知道过了多久才憋出一句话：“你这些方法都是从哪里学来的？”
“多健身自然就会了。”具光宇笑了笑，又道：“所以你打算用哪种拉伸方法？”
“现在时间还早着呢，我都要试试！”
“都要试试？你确定？”
“我确定！”
天珠变 修仙回来后，我靠算命攒下农场 机战：从高达OO开始 全职剑修 抠神 绝症后疯批真千金暴打户口本 星际最强大脑 我在诸天影视当皇子 CSGO：超级巨星 战争宫廷和膝枕，奥地利的天命 四合院之傻子当家 全职法师：我为古老王 逍遥红楼 爽帝：从高平陵事变开始逆袭 行行 我真不是天命御兽师 数学教授重回日常 穿成最后一只九尾狐 重生农家有空间 高达之吹过宇宙的风
替嫁新娘：神医夫人她开挂了
替嫁新娘神医夫人她开挂了简介emspemsp关于替嫁新娘神医夫人她开挂了为了查清母亲去世的真相，孟绮回到江都，代替同父异母的姐姐嫁给面貌丑陋双腿残疾的顾家大少爷。都以为她是乡下丫头空长一副好皮囊，卸掉马甲的她却轰动全世界。...
我在女尊世界修练茶艺
中土大陆，强者林立，众多家族势力盘踞一方。哎～房间中传来一声长叹，赵无忧十四年前来到了这个世界，在这里，人类煅练身体，与天斗与妖斗，他本以为开启了一段上天入地，神挡杀神，佛挡杀佛的强者之路。如果您喜欢我在女尊世界修练茶艺，别忘记分享给朋友...
金牌销售是如何炼成的
1996年才毕业进入社会的王晨宇进入了被称为朝阳行业的IT公司，从什么都不懂的初哥做到金牌销售，开始了一段从平凡到成功的人生这是一个普通人的平凡人生，也是一个励志的故事，有很多人现实中的影子。如果您喜欢金牌销售是如何炼成的，别忘记分享给朋友...
开局一本诗词歌赋圣典
开局一本诗词歌赋圣典简介emspemsp关于开局一本诗词歌赋圣典手握诗词歌赋圣典，纵横万千奇妙世界。一本无意中获得的记载着诗词歌赋的书册，彻底改变了林宇原本平凡的人生。...
吃神
吃神简介emspemsp某日，因为无意中捡到一块貔貅玉坠，林阳变了，变成一个狂吃不饱的超级饭桶，然后顺理成章地把自己吃穷当然，这仅仅只是开始。PO18小说网（mpo18xswcom）提供吃神最新章节全文免费阅读！。...
都市极品神瞳
都市极品神瞳简介emspemsp关于都市极品神瞳退伍后他回归都市，成为女明星的保镖，踏上复仇路！辱我者，杀！欺我者，死！狂放而冷静，华夏兵王，傲视天下！当年灭族之仇，今日，我必要你千百倍奉还！萧明。...