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第123章 自我保护(第1页)

在等待狱警行动和与李虎继续对抗的这段时间里,赵天明一刻也没有放松警惕,他深知只有自己足够强大,才能在危险来临时更好地保护自己。

看守所的监室里,压抑的气氛如厚重的阴霾,笼罩着每一个角落。

空间狭小局促得让人感到窒息,四面是冰冷且粗糙的水泥墙,墙面上有着斑驳的痕迹,脱落的墙皮像是岁月留下的伤疤。

头顶那盏昏暗而微弱的灯光,仿佛风中残烛,随时都会熄灭,给整个房间蒙上了一层灰暗且阴沉的色调。

赵天明蜷缩在那张硬邦邦的床铺上,身下那层薄薄的垫子几乎起不到任何缓冲作用,咯得他浑身骨头生疼。

思绪如麻般纷乱,可内心却又无比清晰地知道自己必须坚强应对即将到来的一切。

他深知在这几乎与外界隔绝、无法过多接触的环境中,提升自身的能力才是关键。

于是,每天他都会抽出时间进行体能锻炼。俯卧撑、仰卧起坐、深蹲,每一个动作都做得认真而专注,力求增强自己的体力和反应能力。

他趴在地上,双手撑地,身体一起一伏,汗水如雨般落下,滴在粗糙且布满灰尘的水泥地面上,瞬间形成一小片潮湿的痕迹。

每一次的呼吸都伴随着沉重的喘息,仿佛风箱在艰难地拉动,可他的眼神从未有过一丝退缩。

“再坚持一下,赵天明,你可以的!”他在心里给自己加油鼓劲,声音在内心深处回响,犹如战鼓激励着他。

每一次手臂的屈伸,都能感觉到肌肉的酸痛如电流般蔓延,地面的灰尘沾在他的汗水上,让他的脸变得脏兮兮的,可他毫不在意,眼中只有坚定的决心。

做完俯卧撑,他又迅速地躺在那张单薄得可怜的床上,开始做仰卧起坐。

腹部的肌肉传来阵阵酸痛,仿佛有无数根细小却尖锐的针在无情地扎着,每一次的收缩都带来钻心的疼痛。

但他咬着牙,一个接一个地做着,记数的声音在寂静的监室里显得格外清晰,犹如孤独的誓言。

“我不能倒下,不能让李虎得逞。”他的脸上露出痛苦却又坚毅的表情,额头的青筋暴起,像蜿蜒的蚯蚓,头发被汗水湿透,一缕缕贴在头皮上,狼狈却又充满力量。

接着是深蹲,他的双腿不停地颤抖,仿佛已经失去了知觉,不再受自己的控制。

但他依然坚持着完成一组又一组的动作。尽管没有专业的器械辅助,他依然想尽办法增加锻炼的难度,比如单腿深蹲、负重深蹲(利用装满水的塑料瓶)。

每次蹲下站起,都能感觉到腿部的力量在一点点积累,心中的信念也更加坚定,仿佛钢铁在烈火中淬炼得越发坚韧。

他时刻保持着高度的警惕,不放过监室里任何一个可能出现危险的细微迹象。

无论是走廊外由远及近、节奏不一的脚步声,还是同监室犯人不经意间的一个小动作、一个含义不明的眼神,他都能敏锐地察觉到其中的异常。

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