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第370章张秘书充电啦（第2页）

晋宴风一本正经地解释：“拿出来看一下啊，看过了收起来吧，来……蹲下，扎马步，我看看你能坚持多久？”

说罢，晋宴风双腿分开，与肩同宽，缓缓下蹲，膝盖弯曲成直角，上身挺直，犹如一棵苍松，稳稳地扎根在地面。他的双手自然下垂，掌心向内，仿佛随时准备应对一切挑战。眼神坚定而专注，注视着前方，浑身散发着一种由内而外的力量感，整个人宛如一座巍峨的山峰，让人不禁心生敬畏。

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云清将冰清剑收回储物戒指，依照晋宴风的指示，蹲下身扎起了马步。得益于金丹后期多次洗经伐髓的身体，还有每日的跑步锻炼，云清扎起马步来有模有样。她的双腿稳稳地分开，膝盖弯曲的角度恰到好处，腰背挺直，犹如一棵坚韧的翠竹，身姿轻盈却又不失力量。虽然脸上还带着一丝初学者的紧张，但眼神中透露出的坚定与决心却丝毫不减。

晋宴风走上前，微微弯腰，双手轻轻握住云清的手臂，将她的双臂调整到合适的位置，又轻轻按压她的膝盖，让角度更加标准。随后，他满意地点点头，走到沙发旁坐下，拿出手机看了下时间，说道：“八点半了，先坚持半个小时。”

金丹后期才开始练扎马步，这情形就好似让大学生去做简单的口算题，晋宴风一想到这儿，忍不住抿嘴笑了起来，那笑容里藏着一丝打趣，却又满是宠溺。

云清瞧见他这模样，轻哼一声，“你笑什么？我这马步扎的挺好的，纹丝不动。”

晋宴风笑着点了点头，算是认可了她的话，紧接着，他双手迅速抬起，开始施展手诀。只见他左手屈起食指与中指，并拢伸直，右手则以同样的姿势搭在左手之上，双手微微翻转，动作流畅自然，犹如行云流水。随着手诀的完成，他猛地低喝一声：“泰山压顶！”

刹那间，一股无形的压力如汹涌的浪潮般，自上而下朝着云清压去。云清只觉浑身一沉，仿佛有一座巍峨的泰山轰然压下，让她差点站立不稳。但她也不含糊，眼眸瞬间变得锐利，周身灵力迅速运转起来，形成一道无形的护盾，顽强地顶住这股巨力，稳稳地保持着扎马步的动作。她紧咬着牙关，额头上冒出细密的汗珠，却依旧目光坚定，毫不退缩。

半个小时后晋宴风起身，神色专注，开始亲自传授天玄剑法的第一式“清风拂面”。“清儿，先把动作学会，再学习移动轨迹，融会贯通后，再握剑练习。”他温声说道，语气里满是耐心与期许。

言罢，晋宴风摆出起势，两腿张开与肩同宽，屈膝成标准的弓步，左手自然下垂，掌心轻贴大腿外侧，右手虚握成剑指，缓缓抬起至胸前，剑指微微上翘，目光沉稳且坚定，直视前方。

第一个动作，他将右手剑指向前平伸，手臂绷直，指尖如清风轻拂般微微颤动，带动手腕轻轻转动，恰似微风撩动枝叶，灵动又自然。

紧接着，身体微微右转，以右脚为轴，左脚跟踮起，同时右手剑指沿着身体右侧弧线缓缓下落，直至与腰齐平，剑指顺势转向左侧，仿佛风从右侧吹来，轻抚而过。

第三个动作，左腿向前迈出一步，成左弓步，右手剑指从左腰侧迅速向上挑起，手臂伸直，剑指指向斜上方，犹如清风托起一片轻盈的落叶，充满力量感。

随后，身体重心后移，回到原来的弓步姿势，右手剑指从斜上方缓慢收回，在胸前划一个半圆，再向身体左侧平推而出，掌心向外，指尖朝上，似在推开扑面而来的微风。

第五个动作，右脚向前跨一步，与左脚并拢，同时右手剑指以手腕为轴，快速旋转一圈，再猛地向下劈砍，剑指如利刃，仿若风中携着凌厉的锋芒。

紧接着，身体向左转体180度，左脚向左后方撤一大步，成右弓步，右手剑指随着转身的动作，从身体右侧由下往上斜撩，动作流畅，宛如清风拂过水面，泛起层层涟漪。

第七个动作，身体再次转回正面，右脚向前一步，成左弓步，右手剑指从斜上方快速向下点刺，动作干脆利落，恰似微风中飘落的雨滴，精准而有力。

然后，身体站直，双脚分开与肩同宽，右手剑指从下往上，沿着身体中线缓缓升起，直至头顶上方，手臂伸直，剑指朝天，仿若要与清风一同直上云霄。

第九个动作，右手剑指从头顶缓缓向身体右侧落下，同时身体微微下蹲，膝盖弯曲，成半蹲姿势，剑指在身侧停住，指尖触地，仿佛在感受大地与清风的交融。

最后一个动作，身体慢慢站起，恢复到最初的起势，双手自然下垂，掌心向内，气息平稳，神色平静，仿若清风已归，一切重归宁静。