手机浏览器扫描二维码访问
第140章（第2页）
「想要锻炼肩部的肌肉很简单。」这方面俞静展经验丰富，进入军队训练最重要的就是锤炼身上任何可以增加战斗力的地方，不断地去协调，既不能像拳击手那样只注重上半身的强壮，也不能像足球运动员专注腿部力量的加强，必须能够自由的控制每一部分，躲掉致命攻击的同时痛击对面的要害。
「如果想要观赏性，可以做一些负重侧平举，如果想要实用性，可以做一些力量训练。」
「您原来这么了解！」梅尔十分惊讶，「我还是第一次见到对做运动感兴趣的雄虫呢。」
他目光热切：「等节目录制结束，如果您有时间，可不可以再教教我别的地方，我知道一家设施特别齐全的健身房，就在主城区中心商业圈那里，您住在哪里？到时候我们可以一起……」
他滔滔不绝地讲着，丝毫没有注意到俞静展的目光已经移向了别处，越过他的脑袋朝他身后望去。
「其实不光是肩膀，我还想练练腿部，工作的时候万一碰到凶狠的星兽，还能赶紧跑掉……」梅尔看向俞静展，发现对方的注意力早就不在这里，「阁下？」
身后的脚步声近在咫尺，站定停下。
顺着俞静展的视线，梅尔扭头看去，顿时吓得心脏要跳出来。
亚菲特神不知鬼不觉出现在他身后，幽幽盯着自己。
「遇到星兽怎么逃脱？」亚菲特声音冷冽，「这个我可以教你。」
他似乎是故意的，重复了梅尔刚刚对俞静展所说的话。
「你住在哪里？等录制结束，来第一训练场找我。」
梅尔几乎要哭出来。
这看起来不像是要教他，像是要杀虫灭口！
第65章
等齐全员换好衣服下楼，摄像机亮起红灯，开始录制今天的内容。
为了迎合节目主题，阿尔特也换了身运动服，一只手提着两只拳套，宣布开始今天的第一个节目内容。
「除了个别对拳击这项运动有了解的阁下，其他各位可能还对它不太熟悉，我先来简单的介绍一下拳击这项运动。」
他晃了晃手中的拳套：「拳击运动是一项佩戴拳击手套进行身体对抗的格斗运动。它和自由搏击不同，只能使用拳头进行攻击，并且击打部位在腰部以上，主要是腹部和头部，禁止攻击背部和后脑，以获得的分数或者击倒对方判定胜负。」
「当然，光靠我口头上说的很难理解，所以我们今天特意邀请了一位明星嘉宾，来指导大家学习。」
阿尔特抬手邀请，众虫循着他手的方向看去。
门外走进来一只生面孔雌虫，深色的头发剃成短寸，只穿了一件贴身的运动背心，左胸至肩膀露出一大片火焰状的纹身。
他的体型壮硕。脸上洋溢着灿烂的笑容，眼底却隐含几分轻佻，闲庭信步走到所有虫面前，有意无意朝站在边缘的斯潘塞瞄了一眼：「各位好，我是凯里，一名职业拳击选手。」
神级污染物只想摆烂 汴河桥 师兄非要生死相许 万人迷大小姐的救世日常 古早团宠文女配觉醒了 京华美人画 草原狼主的二嫁国师 她的娇花 四爷的外室不好当（清穿） 向光而遇 郡马的排名 娇妾/春染绣榻 我靠武侠抽卡重振修仙宗门[综武侠] 署名为山海 [校园] 漂亮女配是变态反派的喵 锦绣鸢歌 狂恋蝶 第十四首歌 穿越八零一身恶名 谁说SSR不能当老攻
万古神王
万古神王简介emspemsp关于万古神王万古神王林牧本是小城的少宗主，因经脉碎裂被废，却不知道因此觉醒体内龙罡，实力从此一飞冲天，本想低调地寻找抛弃他的父母，却不曾想，低调不起来阿！...
王者战神
王者战神简介emspemsp关于王者战神十年归故里。宁寒已不再是当初被逐出家门的无助少年，他手握滔天权势，边境十年，立下赫赫战功。但却为了她，放下曾经的一切，受尽冷眼嘲笑，甘愿守在她的身边。弱水三千，无人能及你的笑颜，登...
久爱成欢：总裁放肆爱
久爱成欢总裁放肆爱简介emspemsp关于久爱成欢总裁放肆爱夏久安倒追言肆，整个S城的人都知道，有人说她一往情深，有人说她攀权富贵。她不以为然，依旧整天追在言肆的身后跑，像一个战士一样一路披荆斩棘，清除掉了一路的障碍，以为这样就...
重逢后，娇软千金被偏执狂亲哭
海城纪氏集团总裁纪晏北，出了名的花心滥情脾气差，一直把感情当游戏，从不走心。他觉得没有哪个女人有资格和他同床共枕，他从心底厌恶所有女人。他人生有两大乐趣。一，喜欢看那些被他甩的女人，跪在地上卑微哀求他。二，让死对头傅家人吃瘪，傅家人不开心，他就心情好。直到他在国外工作，遇到了那个突然闯进他房间的女人。引以为傲的自制...
快穿治愈反派小可怜
身为世间最后一个神，还是死而复生的神，紫芙感觉很头疼。作为复活她的代价，她家温顺小魔头直接变成了戾气大魔王。这谁顶得住？她想，她家小乖乖肯定很害怕。于是，紫芙踏上了消除大魔王戾气的不归路。只是这戾气怎么越消除越不对呢？－阴暗少年从背后强势圈住她，低头埋入她的颈窝，轻声呢喃阿芙，你若是寻死，我就给你陪葬。残废丞相坐在轮椅上，用刀尖抵着自己的腿，今日你若敢走，你医好的腿也一并带走。戏精影帝用筷子戳了戳桌上的红烧鲫鱼，支着脸叹息听说锦鲤能转好运，不知炖了又是何滋味？紫芙天哪！她家小乖乖的思想，这是越来越危险了啊！可是能怎么办呢？还不是自己宠的！看这样子，也只能继续跪着宠下去呗！1V1，甜虐皆宜，女宠男，宠他宠他就宠他！PS剧情线，纯架空，考究党慎入！如果您喜欢快穿治愈反派小可怜，别忘记分享给朋友...
发家致富从三岁半开始
扶弟魔苟琪一朝穿成古代小女娃，谁承想这小女娃的父亲也是个扶弟魔。祖母为了让三叔的儿子读书居然想让父亲将她这个小娃许配给傻子，这怎么可能！分家！必须分家！可分家过后日子艰难，不过没关系，她有一双自带解析功能的眼睛！只要所见之物，眼睛都能通过不同颜色的雾气来提醒苟琪，并且准确解析出物体的功效。不管是水果还是药材，是疾病还是伤痛，甚至的毒物，她的眼睛都能准确的解析并提出有效的解决方案。靠着这双眼睛，她卖药材，做吃食，甚至还能看病救人发家致富那可是指日可待了！如果您喜欢发家致富从三岁半开始，别忘记分享给朋友...