手机浏览器扫描二维码访问
第71章 回z大（第1页）
如果说合劲是为让下半身的底盘成为一个三角形的话，那么坐胯就是为这个三角形进行再加固，犹如钉进去一颗铆钉。
在伯翁的细心指导下，向挽歌又开始合劲与坐胯的局部练习。
“坐胯是你整体的力都落在胯上，再经由胯部通到脚底，这就叫节节贯通，练习过程中你要注意，背不能弓、胸不能顶、膝不能跪，做对之时你的脚底会有一种在地上落地生根的感觉。”
“注意你的脚尖，要摆正了，不要出现两脚‘外八’状”
“屁股，你的屁股不要往后撅，这样你的劲就断掉了。”
“腿再往后摆一点，把你的臀骨头收进去。”
……
这两项显然极难，伯翁不知何时从地上捡起一根竹枝，时而戳到向挽歌的腰胯部，时而点一下他的膝盖，时而又轻打他的屁股，整整调整了一个小时向挽歌才勉勉强强达到了伯翁的初步预期。
当伯翁说“休息一下再继续”时，向挽歌整个人都瘫倒在地，双手揉搓着泛酸的双腿。
伯翁见状露出笑容，自己转身进屋倒了两杯水出来。
在休息的途中，伯翁告诉了向挽歌关于自己的一些往事，以及和净凡相识的趣事。
当年净凡出家前，乃是八卦掌年轻一辈的顶尖高手，他自视甚高不把各门俊杰放在眼中。
抗战前的伯翁听闻此事后，便寻到净凡进行切磋，净凡以一招之差输给了伯翁，两人约定十年后再战，但抗战过后，伯翁因失妻亡子归隐，便失了约。
谁曾想净凡五年前以游僧身份来到了L县，因缘际会之下与伯翁再次相遇，这才有了青云寺和两人的切磋，此时的两人在功力上已相去无几，斗了个平手。
而在伯翁的讲述中，向挽歌才知道今年的伯翁竟已是八十二岁高龄。
他虽生有满头白发，但目光如炬，面色红润，让向挽歌一度以为他才六十多。不过转念一想他是百年前张盛的弟子，便也释然了。
随后，向挽歌又断断续续地习练了两个小时，便再次向伯翁辞行回到县城。
蹬腿运手，再合裆并劲，最后松沉坐胯，在这般枯燥的练习中，向挽歌又渡过了两个月，与最初时刻意用自我意识控制身体不同，如今的他已初步形成了肌肉记忆，腿力也较往昔强了一倍不止。
用伯翁的话来说就是，现在的向挽歌才算是真正意义上踏进了太极拳的门，也达到了小成境界。
可不要以为简单，这一切的速度都是基于向挽歌前十年的基础。
期间，伯翁还重新为向挽歌调整了站桩，并传授了极简的十三式张氏太极拳让向挽歌把先前习练的三个动作融入招式之中。
这十三式没有高难的动作，也没有刚猛的发劲，全是平平无奇且慢慢吞吞的架势，但向挽歌却整日乐此不疲地习练，因为他似乎能从中感觉到自己的一呼一吸，也更能自如精确地控制手脚。
这与当初跟随曲富国练习不同，那时的太极拳招式宛如一个死物，它无法与自己的身体产生哪怕一丝的联系。
这一周向挽歌没再前往竹荼山，而是登上了去往Z省的列车，因为他将前往Z大参加毕业答辩。
天灾降临，我在海洋求生当大佬 降雪无双 折枝花满暄 真千金被家人读心，创飞所有人 梦境调查局之梦境石 圣耀纪 重生后老弱病残是一家 玄幻：我有机甲，鬼才愿意去修仙 斗圣仙侠变 穿越古代去求生 武侠之我有最强功法 六道业师：世间因果守护者 开局顶尖异能，我即是毁灭 我软萌又漂亮，怎么会是恶毒前妻 在求生直播间爆火后万人嫌封神了 亡灵寿衣店 万泽 重生08，从欧洲杯开始暴富 末日天劫 修仙打工两不误，我叫林熙你记住
桃花朵朵：恶魔男团求放过
桃花朵朵恶魔男团求放过简介emspemsp关于桃花朵朵恶魔男团求放过他是万众瞩目的巨星校草，阴差阳错，她参加了他的MV选秀，他扔她报名表修改MV剧情，让她在大雨中扮尸体直到高烧腹泻她踩他脚拇指弄坏他的麦克风，害他演唱会突然失声他是嚣张跋扈的财阀二代，机缘巧合，她应征了他的家教老师，他打架酗酒出入夜店故意堕落给她看，她却苦念好好学习天天向上，劝他重做四有新人！他宛若她的天生死敌！他仿佛她的绝对克星！可是，他们两个却同时对她说爱，这到底是在打得什么牌...
快穿之病娇太难惹
一个病娇精分的哥特少女，一条极端血腥的任务之路。从头强到尾，从头爽到尾女主鬼畜还精分逐渐黑化型十万字前日更2000＋，十万字后日更4000＋，来推打赏加更如果您喜欢快穿之病娇太难惹，别忘记分享给朋友...
美漫之纪元开启
我的名字是迈克尔帕索，一名电子信息技术和机械工程领域的天才。一次偶然的机会让我的灵魂穿越到了一个陌生的世界漫威宇宙。这是一个充满危险的世界，内有如雨后春笋般窜出的超级罪犯，外有星际霸主虎视眈眈，还有在维度之外伺机而动的黑暗魔神面对这一切威胁，我所能倚仗的只有知识和头脑。但我不会束手待毙，我要改变这个世界的未来，扭转既定的命运，书写全新的历史。我要带领人类开启一个全新的纪元。如果您喜欢美漫之纪元开启，别忘记分享给朋友...
开局拒绝当上门女婿
开局拒绝当上门女婿简介emspemsp关于开局拒绝当上门女婿富婆小帅哥，一台宝马一套房，当我们家上门女婿。给爷滚！系统宿主，你要学会拒绝那些女人的追求。可是爷不想拒绝。系统没关系，拒绝一次，拿到奖励，然后随你。学会...
臣本红妆：摄政王的掌上娇
前世，她含冤入狱，临死前才知道她不过是一枚弃子。一朝重生，浴血归来，当她变成他，且看她如何一步一步高升，搅动朝堂风云。如果您喜欢臣本红妆摄政王的掌上娇，别忘记分享给朋友...
二次元里的魔道修士
我跟你讲，二次元是真的棒！夏至清点着自己的收藏和战利品，嘴巴都要乐歪了。不用担心炼制法器时总有讨厌的正道修士跑来打扰，也不用担心什么时候业力缠身心魔入体。就算有些世界人不能杀，妖不好动，那我拿其他种族开刀总没关系吧？哥布林白骨幡，卡巴内白骨剑，血肉傀儡，秽心乱神血杀阵，百鬼夜行图二次元真是个大宝藏！我最爱二次元了！如果您喜欢二次元里的魔道修士，别忘记分享给朋友...