手机浏览器扫描二维码访问
第8章 成为拳击陪练8（第2页）
洛豪只觉得腹部那原本纠缠不休的疼痛，在这香气中逐渐消散，仿佛置身于温泉之中。他缓缓闭上双眼，感受着这份突如其来的舒适。
就在这时，一声低沉而略带调侃的声音：“小子，你闭着眼睛一脸陶醉的死样子干什么啊？”
洛豪一惊，猛地睁开眼睛，只见眼前站着的并非张思雅，而是胡医生。
“胡医生，怎么是你？”洛豪惊讶地叫道。
胡医生被洛豪一惊一乍的举动搞得有点懵逼，“不是我还能有谁这么好心，给你揉肚子把药酒的药力推散开。”
洛豪转过头去，发现张思雅正站在柜台后，她的眼睛弯成了月牙形，正捂着嘴一个劲的在偷笑。
洛豪顿时觉得脸上火辣辣的，若是此刻地上有条缝，他恐怕真要钻进去了。
他匆忙地放下衣服，抓起那瓶药酒，扔下钱一溜烟就跑了。
胡医生看着洛豪的背影，不禁摇了摇头：“月秀的儿子，今天咋神经兮兮的。”
张思雅笑着接过话茬：“呵呵，舅舅年轻人的心思，你们中年人不懂的。
好了，店里我看着就行了，你不是要去钓鱼吗？
快去，快去。”
胡医生点点头，拿起渔具便出了门。
店内只剩下张思雅一人，她还在那里笑着嘀咕：“这傻小子还挺好玩的！”
洛豪回到家后，将事情告诉了母亲。
他轻描淡写地说自己找到了一份兼职，可以贴补家用，以后放学可能会晚回家几个小时，让母亲不用担心。
他还告诉母亲，如果有外卖的话，可以让附近的小屁孩去送，只要给他们一些配送费，这些小屁孩都很乐意来送外卖。
母亲听后有些担忧：“洛豪，你这份兼职具体是干什么的？
这样你会不会太累呢？”
洛豪看着母亲忧虑的眼神，连忙解释道：“妈，您放心好了，我不累的。
我就在鸭川拳馆干点杂活和保洁工作，绝对不会累着的。”
自此，洛豪踏上了拳击的征途，他的命运之轮也因此而转动。
他的日子变得充实而紧张。
每当夕阳西下，洛豪便会穿戴起护具与头盔，站在拳击台上，甘愿成为那些拳击手们的人肉沙包。
然而，他从未有过怨言，因为他深知，这就是变成强者的必经之路。
一空闲下来，洛豪就会与那些冰冷的铁器为伍，挥汗如雨地撸铁。
每一次的举起与放下，都是对自我极限的挑战，也是对拳击梦想的执着追求。
这是鸭川会长给他专门制订的训练计划，因为他现在的工作是拳击陪练，肌肉密度和力量对他来说是很重要的。
鸭川会长的原话是这样说的:“千万别小看当拳击陪练，所谓条条大路通罗马，别人从出拳开始入门拳击。
而你就反其道行之，从力量，防御，抗击打入门，最后达到同一个目标。
以下就是，鸭川会长为洛豪制订的详细训练类目。
1.杠铃训练：以卧推、深蹲、硬拉等重量训练增强肌肉力量。
2.弹力训练：使用弹力带的进行推拉、弹跳、平衡等训练动作。可以增强爆发力和快速肌肉收缩能力。
3.核心肌群训练：通过引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等训练加强核心肌群。核心肌群包括腹肌、腰肌、臀肌等，这些肌肉的力量和稳定性对拳击动作非常重要。
4.爆发力训练：用跳箱、高抬腿、快速踢腿来训练腿部腿部爆发力。采用单臂直拳推杠，双臂抓杠铃片左右摆拳，还有单手抓壶铃勾拳，这些训练来提高手臂的肌肉爆发力和反应速度。
5.有氧训练：进行适量的有氧运动，如慢跑、跳绳等，可以提高心肺功能和身体持久力。跑步和跳绳在来拳馆之前，洛豪就全部完成了。
七零小炮灰崛不起只能躺赢 被病娇大小姐强取豪夺了 动物幼儿园 读诵十万佛经：和尚要下山 为了活命，我选择成为幕后神明！ 悬于钢索上的毛城 帝业君歌 大唐：开局被逼当女婿 山海异恋 追你时你不理，分手了你哭什么？ 神医出狱 末世从荣耀系统开始 回归她的别离 这真是恋爱攻略？ 大唐之咸鱼驸马爷 异瞳！我死上万次 符咒师穿成末世女配后杀疯了 梦幻泡影之极乐世界 重生校园：系统男友已上线 我的南方姑娘
和前男友上恋综，全网嗑疯了
上个恋综，遇上三年前分手的前男友贺行之，还成了情敌关系时郁表示，有点意外，但不多。贺行之咬牙切齿你的起点是我，你还能看上别人？面对节目组给的剧本，时郁开始追一个阳光可爱富二代时郁拿节目组准备的99朵玫瑰花送过去，贺行之自费往车尾箱准备了999朵截胡。时郁在节目组安排的饭店，跟富二代吃饭，贺行之约了个...
妖娘娘饶命
这是一个山中恶妖强娶小道士的故事。陆宽宽与高止拜了堂成了亲，本以为可以立即采阳补阴，谁料这小道恪守五戒，一心只想得道升仙。呵，成仙？陆宽宽怎么可能让他如愿？他登了天，谁给她提供上好的阳气去？于是，高止收一个妖鬼，陆宽宽就杀一个妖鬼。想积足福报离她而去？她非要让他孽怨缠身，不得飞升。高止也是倒霉，他本是灵宝派小道，苦修十多年，不碰温香，不沾荤腥，自诩清正，好不容易成了灵宝派最年轻的箓生，谁知遇上陆宽宽之后，五戒尽破，甚至与其无媒苟合，终落了个修为尽失的下场。1V1势均力敌小扑街觉得如果收藏破一百，就是HE。没破就是BE。以慰藉我受伤的心灵。如果您喜欢妖娘娘饶命，别忘记分享给朋友...
我真要逆天啦
你煮了两个鸡蛋，厨艺1。你吃了口早餐，咬合力有所提升。你骑了次单车，驾驶能力1你看了眼美女，心情很愉悦，肾功能得到了加强，鉴赏能力1。你看到大妈在跳广场舞，忍不住想要随风摇摆，舞技1。你看了眼报纸，阅读能力加强，知识阅历1。你打了个喷嚏，疾病抵抗能力有所提升。你吃了包感冒药，毒素抵抗能力提升，医药精通1。你看见护士如果您喜欢我真要逆天啦，别忘记分享给朋友...
暴君必须死
人族暴君必须死！他若不死，我百族将永世为奴！暴君武季必须死！他若不死，九重天的仙子美姬都要被他掳去！大周暴君必须死！他若不死，这九天十地迟早都要插满大周的旗帜！暴君武季，荒淫暴虐宠信奸佞，我等宗族贵胄必须为民除贼！你认真聆听大臣劝谏，帝威1你刻苦修炼一天一夜，帝威1你产生遣散妃子的想法，帝威5你怒斩死谏之臣，帝威3你一个昼夜没有修炼，帝威1你绑了帝都第一美女，帝威10你下旨坑杀谋逆者九族，帝威15叮！帝威再度满100，开启抽奖恭喜！大周所有爱国子民，修为随机上涨一重小境界到两重大境界不等武季高居龙椅之上，深邃的眸子中闪过一抹自嘲。既然明君做不成，那便做个威压九天独断万古的暴君吧！如果您喜欢暴君必须死，别忘记分享给朋友...
柯南之我真不想靠近死神
本书又名我在帝丹高中当体育老师那些事系统强迫我和柯南做朋友的日子我成了小哀义兄的生活琐事与贝尔摩德背后的情感牵扯酒厂灭我全家的仇恨。宫野羽志看着不远处缓缓走来的柯南，顿时扭头就走，我真的不想和这个死神在一起了。系统不，你想。请在以下选项中做出你的选择。一扭头就跑，只要死神追不上我，我就不会有事情。完成任务奖励柯南超级足力健。二正所谓我不入地狱谁入地狱，直接将柯南打晕，还米花一个平静。完成任务奖励自由变声能力。三亲切的和柯南交谈，真心才能换来真心，未来一片美好。完成任务奖励随即技能点1。宫野羽志看着眼前的三个选项，这都什么玩意，你就是想要我死是吧？还需要我选择？我肯定选三啊，我要打造美好未来。如果您喜欢柯南之我真不想靠近死神，别忘记分享给朋友...
宠妻成奴
宠妻成奴简介emspemsp关于宠妻成奴和总裁一夜情后的正确打开方式。她跑，他追。她遇到前男友纠缠，他搂着她的腰一脸好奇的问道身为现男友，我怎么不知道你有个前男友？尚浅默，众人默。前男友和同父异母的妹妹的订婚宴上，她...