手机浏览器扫描二维码访问
第93章190（第1页）
“天海教练你们呢？”
青叶城西在天海接手对外交流后，几乎每个月都有三四次训练赛。几乎是整个宫城县交流最频繁的高中。
天海拿出自己的本子，指了指满满当当的两页纸，“我们在比赛前进行的练习比较多。无论是训练赛还是正式比赛都会花费一天以上的时间准备。”
——技术练习有发球、接发球、传球、扣球吊球，拦网和防守。他和入畑教练会负责战术的演练和比赛分析。
身体恢复和心理调整则是沟口教练的任务。
“即使是训练赛也会花费一天的时间吗？”暗路教练有些吃惊。
不过他确实听到过流传在教练中的说法：
青城的训练赛打得水平是很稳定的优秀，即使是磨练新选手也都表现不差。
和他们对战的学校往往会收获良多。下次依旧愿意和青城约。
良性循环下，青城成了整个东北地区最抢手的存在。
“可惜我们枭谷虽然有两位经理，却只有我一位教练。像是这么多事项可完不成。”
天海顿了顿，他怎么听到这么明显的“暗示”呢？联想到暗路教练的心眼，这就是在明示了。
“那就我们一起。”他在枭谷选手的欢呼声中笑笑，拿着排球走上场去。
·
“常见的接球练习、发球练习......”
天海边讲边热身，“技术练习就是我刚刚提到的那些。不过不是每个人都需要完成全部项目。”
他站在场的一边，把赤苇、鹫尾安排到自己这边。木兔、木叶、小见和猿杙站在网的对面。
“欸？”木兔看着双方不对等的人数，
“师傅为什么要这样？不是3v3或者是4v4吗？”
“基础练习也可以像往常一样，但是这样会更加灵活和有趣。”
本来乖乖站着的赤苇听到了关键词“有趣”背后一凉，不知道为什么开始同情网对面的队友来。
“我来发球，小见尝试练习接发和接球，木叶练习举球和扣球，木兔进攻到网这边后鹫尾拦网。
我会在模拟各个位置的人等待赤苇的举球，鹫尾或者我扣球过去。依旧是小见练习接球或者猿杙拦网。”
这样完美闭合的一个循环，兼顾了每个人的特点和位置的主要职责。既有比赛的灵活运用，又能够流畅练习。
“然后几轮下来，主攻手和副攻手可以换位置和练习的方式。”
旁边暗路教练眼神亮亮的——他们之前分组方式都是主攻和自由人，主攻和副攻这种两两一组。
这样的一圈轮转方式还从来没有尝试过。或许以后枭谷可以尝试新的这种基础技能练习？
可是等到球在场上转了两个来回后，暗路教练又遗憾的摇了摇头。
——仅凭现在的枭谷根本无法实现这样的循环训练。
让这个循环真正活起来的枢纽正是不停修改发球方式、进攻方式和位置的天海。一旦换了个人，就会导致变成机械的一潭死水。
匪天下 空间在手：捡个王爷来种田 苏小花的男校初体验 命剩两年，假千金发疯撕剧本了 剑问红颜 从掌管仙墓开始无敌 魔缘仙劫录 顾同学我可以追你吗 开局赛罗人间体，赛少自带聊天群 诱宠军婚，娇软知青拿捏高冷军官 兄弟的妹妹不好惹 MC仙人：我在大唐呼风唤雨 支付我十亿：葬礼荒天帝为你送行 傻子，别脸红！ 顶级国运：开局扮演雾山火行 海贼：玛丽乔亚也没写禁止钓鱼啊 我！岳飞！开局手撕圣旨拒不撤兵 我，最强毒士，胜天半子 秦始皇驾崩，我用九龙拉棺送葬 国运：扮演埼玉，光头亮瞎全世界
斗灵特工学院
十六岁时被告知自己是变种人，从此我告别平凡的高中生活，进入特工学院开始了严酷的训练。在这里，每个学生面临的，除了体内变异动物基因的激活，还有为了仅有的一个特工名额的生死决斗。而踏着同伴的鲜血走到...
从武庚纪打开洪荒世界
在星星有泪寒风凛凛的夜晚，鬼魅森林中，他苍白的脸上木无表情，对于周围无数的死亡眼神不闻不问，他乱舞狂刀屠神族铁血无双战圣王穷凶极恶杀神眼逆天而行斩玄冥纵横天下称霸王，然后开始大吃四方，并在美丽的幻岛随风起舞。ps本书前半部分是武庚纪世界，后半部分是洪荒世界。欢迎加入藍螢流光，QQ群号码1032945195如果您喜欢从武庚纪打开洪荒世界，别忘记分享给朋友...
神秘老公宠上天
神秘老公宠上天简介emspemsp关于神秘老公宠上天听说华世家族有个私生女，要长相没长相，要身材没身材，脑子有坑，满脑子都是帅哥。人家都言地沟里的老鼠就该有老鼠的样子，乖乖在阴暗的角落挣扎腐朽。可华晓萌却一路拉轰带闪电，马甲狂换，今天是全球顶尖IT女王，明天是时尚领域设计大咖，最后一不小心成为了各界大佬心尖宠，人生，就是这么平平无奇啊！萧谨言做我老婆好不好！华晓萌萧大佬，拜托拜托，能不能和那个谁谁谁组个cp？嗷嗷嗷，两个美男站在一起，怎么能这么...
金主凶猛：陆少的神秘娇妻
他是全球知名企业陆氏总裁，不近女色，她因身中情蛊而他被迫成为解药，哪曾想，一碰成瘾，从此，万劫不复第一次见面，他压她在地毯，各种非礼胡摸乱碰第二次见面，她被他撞倒在地身边，即将吃干抹尽时，却...
四合院：特种兵穿越参军航空报国
北航研究生许大茂穿越到50年代的北京城，与四合院中的发小何雨柱一起报名参军。雄赳赳气昂昂，跨过鸭绿江，走上抗美援朝的战场，保家卫国。许大茂何雨柱（傻柱）董大宝李二虎和钱十三等尖刀班的战士们打棒子，打倭奴，摧毁鹰奥联合实验室，与霉帝展开激战。同事，穿插讲述从北京航空学院到北京航空航天大学，...
末世重生后要种田修仙
末世种田基建屯资仙侠玄学团宠1v1，前五百章为末世篇，5o1章开始五仙侠篇千叶在末世后被渣男贱女推入丧尸群后重生回到末世来临前一个月！老公还在，老公的兄弟也还在！自家传承的手镯也没被那所谓闺蜜骗走！一切都还来的及！开启空间，开始修仙，末世前一个月，千叶带着老公和他的兄弟们开始屯资！屯资！屯资！只是某人的老公左看看，右看看，很是委屈的看向自家媳妇媳妇，我没有重生！老婆是重生的，有记忆还开启了空间！兄弟们是重生的，有记忆更有异能！千叶抚摸着老公的脑袋乖，我保护你哈且看重生后的千叶进玄学之门，得丹师传承，获无上功德，筑鸿蒙之界，入修仙之门，踏长生之路！...