哈哈电子书

手机浏览器扫描二维码访问

第148章 师父我坚持不住了(第3页)

&esp;&esp;“坚持不住就坐下呗,我也没拦着你啊!”

&esp;&esp;那吊儿郎当得模样看的众人只想打两拳才节气,这还不算,还端着一盘没吃完的菜,夹了一口放在彭彭嘴边挑逗着。

&esp;&esp;“太香了,想不想吃?”叶明轩挤眉弄眼的对着彭彭说道。

&esp;&esp;“不…不吃。”

&esp;&esp;彭彭都挨到榴莲的刺了,尽管浑身颤抖,还是咬牙硬挺着。

&esp;&esp;何老师早就不行了,坐在凉亭里揉着腿,怜悯的看着彭彭:“就这么一个简单的动作,太累了,比我收油菜籽还要累。要了老命了。”

&esp;&esp;“有这么夸张吗?”黄老师有点不信,尽管彭彭表现的异常真实,但就这么一分钟时间就能累成这样?

&esp;&esp;“有,初次扎马步,三到五分钟已经是很好的成绩了,扎马步就是我的童年噩梦,天天扎马步。”

&esp;&esp;吴惊从学学武,对这个最了解。

&esp;&esp;黄老师看着彭彭的样子考虑了一会儿,摇摇头说道:“还是算了吧,看着都累。”

&esp;&esp;“这马步教的有点意思,我小时候扎马步都算轻的,最可怕的是扎马步举木枪,这才是最难的。”

&esp;&esp;吴惊是武术世家,家传枪法。

&esp;&esp;“举木枪有什么累的?”

&esp;&esp;一杆木枪撑死了斤重,不扎马步,举上半小时也不算什么事。

&esp;&esp;“黄老师,两米长的木枪,握住一头,向前伸直与地面平行,再扎好马步,不比你抗一百斤东西轻松。”

&esp;&esp;吴惊笑着解释道,这种方法主练腕力和胳膊,马步练习可使下盘稳固,脚步灵活,腰部有力,可以说全身肌肉的锻炼。

&esp;&esp;“这样举木枪?那我估计我三天胳膊就废了,你…彭彭小心…”

&esp;&esp;何老师正说着话,彭彭往旁边倒去,顾不得其他,焦急的大声喊着。

&esp;&esp;不等何老师做出其他动作,叶明轩眼疾手快,一把扶住彭彭,踢开榴莲,扶着彭彭坐下。

&esp;&esp;“哥,有没有三分钟?”

&esp;&esp;并不是说彭彭累瘫了,只是腿部肌肉太酸了,麻木了不听使唤了,倒向叶明轩也是故意的,彭彭知道叶明轩一定不会眼睁睁看着自己摔倒在地上,自己的腿也确实有点受不了了。

&esp;&esp;“差不多刚好三分钟吧,还可以,怎么样?感觉如何?”

&esp;&esp;叶明轩把彭彭的腿拉直,帮他按摩着腿上的肌肉,真要放任不管,彭彭明天就别想干活了,明天晚上睡觉都睡不好。

&esp;&esp;“哥,我没事,休息一会儿就好了。”彭彭甩着胳膊说道。

&esp;&esp;“不按摩你明天早上别想下床,明天晚上睡觉你都睡不了。”吴惊怜悯的看着彭彭说道。

&esp;&esp;“为什么?”

&esp;&esp;扎马步的时候确实是腿酸,难受的要死,一停下来感觉还可以,并不是很累。

&esp;&esp;“现在没事,要是不管你明天早上腿疼腿酸,胳膊也是。放松点,我给你按摩按摩筋骨,睡一晚就没明天就没事了。”

&esp;&esp;“师父,我先扶彭彭上去休息。”

&esp;&esp;“去吧,上去就休息吧,别下来了,凌晨一点了。”

被魅魔缠上的性冷淡女子gb  仕途沉浮 作者:庄无鱼  这次轮到我绿你了  校花之高手无敌  贴身侍卫  九零跨界女法医  和暗恋对象结婚之后  本想搞事业的我却搞上了大佬  靖安侯  宦海无涯  海昏  小三劝退指南  七零国医无双  不完全退火  喜欢地下偶像怎么了  都市修途  和反派权臣共梦后(高h 1v1 强取豪夺疯批男主)  因为喜欢你呀  七十年代相遇,你成为我一生挚爱  网游无限属性  

热门小说推荐
世界大佬的撒娇技能点满了

世界大佬的撒娇技能点满了

白天在外边,秦九爷对着一群要勾引他的女人,活像个没断奶的孩子,我有亲亲老婆了,我都听她的,我老婆呢,我宝贝在哪?晚上回到家,秦九渊把洛夭夭禁锢在怀里,声音低哑,宝贝,白天我听话吗,所以给点奖励吧狐妖团子洛夭夭以为自己只是当个小小的炮灰女配,没想到竟然给男主大人们挡了所有的桃花?!挡就算了,她自己怎么还被拐跑了?!偏执总裁将她禁锢在怀,哑声低语,夭夭,你是我的解药。冷面将军一把把她抱进洞房,别扭着不满,难道你想让我娶外边的女人?超级偶像官宣婚讯,一脸宠溺,我是有老婆的人了,你们不能当我的老婆粉了。洛夭夭慌了,这,这可怎么办呀,她只是个工具人呀。秦九渊勾唇,深情一吻,你是我的心上人。洛夭夭被迫走上捋顺男神大人的路,却发现男神大人竟然还会黑化!看狐狸团子怎么降服各路大佬!成长为狐妖美人!1v1甜宠团宠双洁爽文如果您喜欢世界大佬的撒娇技能点满了,别忘记分享给朋友...

那年,同桌少年

那年,同桌少年

两个性格迥异同桌,插科打诨的校园日常。一个阳光开朗,犬系,运动型的痞子一个内冷外热,猫系,嘴欠型的闷子。歪歪腻腻,欢乐搞笑。...

都市燃情高手

都市燃情高手

都市燃情高手简介emspemsp普通大学生唐钧,无意下得到了一个神奇的高手系统。里面拥有各种奇特的异能,纷纷展现。然而,他的人生开始变的精彩金钱权势武力纷纷而来更┆多┆精┊彩┇书┊籍woo18vipWoo18vip...

七零,我在城里吃瓜看戏

七零,我在城里吃瓜看戏

姜乔娇原是咸鱼富二代,父母有各自的家庭,她有钱有闲野蛮生长,一朝穿越70年,成为烈士遗孤,周围亲友虎视眈眈,想要从她身上得到父母遗产和人脉。她快速逃离,换个地图开启新生活。七零年代物资匮乏,不怕,她绑定星际直播系统成为系统打工人,连接穿越前位面宿主,用自己的全部财产交换了足够生活的物资。且看她如何在七零年代一边吃瓜...

惹我

惹我

惹我简介emspemsp关于惹我秦愿不仅是个学渣,还是个惹事精,结交的都是不务正业的不良少年。江书意是班长,集温柔阳光积极向上于一身的正面教材,拿奖拿到手软,身边围绕的也是学习优秀的团体,乃一班的骄傲。每次秦愿被老师教育,指定有一句你学学人家江书意!秦愿不学。老师?秦愿太装了,累。有人问江书意秦愿最近好像找你挺勤,是不是喜欢你?江书意没可能。我这辈子都不跟学渣玩!后来,他两成了同桌。画风就逐渐变了,有人看见—...

召唤万界之绝世帝皇

召唤万界之绝世帝皇

召唤万界之绝世帝皇简介emspemsp关于召唤万界之绝世帝皇叮,恭喜宿主召唤剑圣盖聂!叮,恭喜宿主召唤杀神白起!叮,恭喜宿主召唤鬼谋诸葛!叮,恭喜宿主召唤魔神吕布!穿越成为大秦傀儡皇帝,解锁了万界召唤系统。且看李云如何召唤万千神魔,逆天改命,颠倒乾坤,打造最强神话帝国,成为万界绝世帝皇!...

每日热搜小说推荐