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第148章 师父我坚持不住了（第3页）

&esp;&esp;“坚持不住就坐下呗，我也没拦着你啊！”

&esp;&esp;那吊儿郎当得模样看的众人只想打两拳才节气，这还不算，还端着一盘没吃完的菜，夹了一口放在彭彭嘴边挑逗着。

&esp;&esp;“太香了，想不想吃？”叶明轩挤眉弄眼的对着彭彭说道。

&esp;&esp;“不…不吃。”

&esp;&esp;彭彭都挨到榴莲的刺了，尽管浑身颤抖，还是咬牙硬挺着。

&esp;&esp;何老师早就不行了，坐在凉亭里揉着腿，怜悯的看着彭彭：“就这么一个简单的动作，太累了，比我收油菜籽还要累。要了老命了。”

&esp;&esp;“有这么夸张吗？”黄老师有点不信，尽管彭彭表现的异常真实，但就这么一分钟时间就能累成这样？

&esp;&esp;“有，初次扎马步，三到五分钟已经是很好的成绩了，扎马步就是我的童年噩梦，天天扎马步。”

&esp;&esp;吴惊从学学武，对这个最了解。

&esp;&esp;黄老师看着彭彭的样子考虑了一会儿，摇摇头说道：“还是算了吧，看着都累。”

&esp;&esp;“这马步教的有点意思，我小时候扎马步都算轻的，最可怕的是扎马步举木枪，这才是最难的。”

&esp;&esp;吴惊是武术世家，家传枪法。

&esp;&esp;“举木枪有什么累的？”

&esp;&esp;一杆木枪撑死了斤重，不扎马步，举上半小时也不算什么事。

&esp;&esp;“黄老师，两米长的木枪，握住一头，向前伸直与地面平行，再扎好马步，不比你抗一百斤东西轻松。”

&esp;&esp;吴惊笑着解释道，这种方法主练腕力和胳膊，马步练习可使下盘稳固，脚步灵活，腰部有力，可以说全身肌肉的锻炼。

&esp;&esp;“这样举木枪？那我估计我三天胳膊就废了，你…彭彭小心…”

&esp;&esp;何老师正说着话，彭彭往旁边倒去，顾不得其他，焦急的大声喊着。

&esp;&esp;不等何老师做出其他动作，叶明轩眼疾手快，一把扶住彭彭，踢开榴莲，扶着彭彭坐下。

&esp;&esp;“哥，有没有三分钟？”

&esp;&esp;并不是说彭彭累瘫了，只是腿部肌肉太酸了，麻木了不听使唤了，倒向叶明轩也是故意的，彭彭知道叶明轩一定不会眼睁睁看着自己摔倒在地上，自己的腿也确实有点受不了了。

&esp;&esp;“差不多刚好三分钟吧，还可以，怎么样？感觉如何？”

&esp;&esp;叶明轩把彭彭的腿拉直，帮他按摩着腿上的肌肉，真要放任不管，彭彭明天就别想干活了，明天晚上睡觉都睡不好。

&esp;&esp;“哥，我没事，休息一会儿就好了。”彭彭甩着胳膊说道。

&esp;&esp;“不按摩你明天早上别想下床，明天晚上睡觉你都睡不了。”吴惊怜悯的看着彭彭说道。

&esp;&esp;“为什么？”

&esp;&esp;扎马步的时候确实是腿酸，难受的要死，一停下来感觉还可以，并不是很累。

&esp;&esp;“现在没事，要是不管你明天早上腿疼腿酸，胳膊也是。放松点，我给你按摩按摩筋骨，睡一晚就没明天就没事了。”

&esp;&esp;“师父，我先扶彭彭上去休息。”

&esp;&esp;“去吧，上去就休息吧，别下来了，凌晨一点了。”

海昏  宦海无涯  七十年代相遇，你成为我一生挚爱  和暗恋对象结婚之后  校花之高手无敌  喜欢地下偶像怎么了  靖安侯  九零跨界女法医  网游无限属性  小三劝退指南  和反派权臣共梦后（高h 1v1 强取豪夺疯批男主）  本想搞事业的我却搞上了大佬  不完全退火  贴身侍卫  七零国医无双  因为喜欢你呀  被魅魔缠上的性冷淡女子gb  仕途沉浮 作者:庄无鱼  这次轮到我绿你了  都市修途